Как да отслабнете бързо и здравословно с овесени ядки! ЗВЕЗДНА ДИЕТА Зуми
Звездите винаги изглеждат перфектно. Е, някои от тях и за това имат някои тайни, които са оповестили публично.
Джесика Симпсън - Съвет: Овесени ядки и малки порции
След като роди, звездата се обърна към програмата Weight Watchers и яде на малки порции, които обикновено съдържат съставки като пиле и овесени ядки. Що се отнася до спорта, тя прави силови тренировки три пъти седмично.
Дженифър Лопес - Съвет: Кардио тренировките през цялото време
,Отслабнах с 4 килограма “, каза Лопес. Тя яде постно месо, пие шейкове вместо закуска и яде моркови и броколи. „Когато се храня добре, се чувствам по-добре. Осъзнавате колко не ви трябват хляб и масло, за да сте здрави. Имате нужда от зелени неща! ”
Кейт Хъдсън - Съвет: Супер технологични тренировки
Кейт брои храната си с приложението MyFitnessPal и изяжда 1800 калории на ден. „Трябва да се храните правилно“, казва звездата. Тя също тренира два пъти на ден, три пъти седмично.
София Вергара - Понт: Маси, които съдържат много зелени продукти
,Стремя се да се храня много по-здравословно, да правя сокове и да ям зеленчуци “, казва актрисата. Освен това тя прави ежедневни тренировки, които се състоят от уроци по танци и пилатес.
Кейли Куоко - Съвет: Без алкохол
,Тренирам пет пъти седмично. Обичам да съм активен и да прекарвам много време навън ”. Тя също се отказва от алкохола, като казва, че ви набъбва. Практикувайте колоездене, йога и конна езда.
Миранда Ламбърт - Понт: Всичко в умерени количества
Ако Миранда предпочете висококалорична закуска, изберете лека вечеря, като пиле на скара или сладки картофи. Вместо това той не се отказва от закуските на Cheetos и за да изгори тези калории, прави много кардио упражнения с личен треньор. „Доста съм силна“, казва звездата.
Оливия Уайлд - Съвет: Бъдете активни дори когато сте бременна
„Бях бременна до средата на осмия месец.“ След това, след като роди, той продължи да тренира. Що се отнася до диетата, тя декларира "всичко в умерени количества"
Nicki Minaj - Съвет: Без захар и без нишесте
,Винаги съм гладен “, казва певицата. „Бих искал да мога да ям каквото си поискам“, добавя звездата. Тя отслабна с 5 килограма, отказвайки се от Сникърс и пържени картофи.
Рийз Уидърспуун - Съвет: Здравословен начин на живот
,Тренирам през цялото време “, признава актрисата. Като спорт тя избира курсове по бягане, ролери и хип-хоп танци, а любимите й сурови веган храни и фъстъчени шейкове.
Скарлет Йохансон - Съвет: Бягайте всеки ден
Актрисата тича всеки ден и яде много салати. Това й помогна да достигне размер 25 по дънки само за два месеца след раждането. Тя също винаги избира да яде само здравословни неща.