Как да отслабнете без диета здраве и кухня - кухненски джаджи
Повечето програми ви предлагат да решите само проблема с теглото. Ще разровим малко по-дълбоко, за да разберем какво е в основата на напълняването. Ако не коригирате правилно този основен проблем, винаги ще се чудите защо не можете да отслабнете и да го задържите и най-важното, отслабнете без диета. Целта ми е да ви въоръжа със знанията и инструментите, които ще ви трябват, за да изхвърлите излишните килограми веднъж завинаги.
Отслабнете без диета за вашето здраве
Голяма мотивация за отслабване може да дойде от здравословни причини. Не е нужно да сте гений, за да видите, че живеете в общество, застрашено от затлъстяване. Ние страдаме в епични пропорции от болести, за които нашите предци не са чували преди сто години.
Знаем ефектите, които наднорменото тегло може да има върху тялото ни, в ставите и гърба, но често забравяме въздействието върху вътрешните органи.
Знаете ли, че излишните мазнини по корема са най-опасният вид мазнини? Защото тя е най-активна.
Мазнините, съхранявани около червата, черния дроб и сърцето, пречат на правилното функциониране на тези органи. Тази мазнина отделя химикали и хормони, които инхибират правилното функциониране на тези жизненоважни органи. Също така е показател за диабет тип II и сърдечни заболявания.
При жените, ако талията ви е по-голяма от 80 см при пъпа и повече от 100 см при мъжете, вие сте в категорията с висок риск от сърдечни заболявания, диабет, кръвно налягане и сърдечни проблеми и трябва да отслабнете.
Твърде много мазнини в тялото причиняват запушвания в артериите на сърцето, което повишава кръвното Ви налягане, за да принуди кръвта към органите Ви. Само 15 излишни килограма принуждават сърцето ви да работи два пъти повече, за да върши една и съща работа.
Твърде многото кръвно налягане уврежда кръвоносните съдове на бъбреците, което може да спре да работи. Твърде високото кръвно налягане също е свързано със слепота, причинена от експлозията и кървенето от кръвоносните съдове зад очите ви.
Високото кръвно налягане в мозъка ви също може да доведе до спукване и кървене на отслабени кръвоносни съдове и да причини инсулт. Запушванията на артериите също могат да причинят атака.
Диабетът води до уплътняване на кръвта, което увеличава риска от запушвания, а оттам и риска от инсулт и инфаркт.
Следователно можете да видите, че наднорменото тегло може да каскадира здравословен ефект. Това засяга всичко. Всеки орган зависи от другия, за да функционира правилно. Ако само един е в дисбаланс, това засяга всички останали.
Най-лесното решение е да отслабнете и най-важното, отслабнете без диета. Някои хора смятат, че яденето на малко по-малко торта или намаляването на наситените мазнини е смъртоносно трудно ... Но е много по-малко смъртоносно, отколкото да се балансира тялото ни.
Сред медицинските проучвания за тестване на дългосрочните ефекти от наднорменото тегло е проведено едно проучване, включващо 600 души в продължение на 14 години. Резултатите разкриха, че участниците с наднормено тегло имат 34% по-голям шанс да получат инфаркт. Затлъстелите участници биха имали 104% по-висок риск от някой с подходящо тегло.