Как да отслабнем утре, Как да отслабнем трайно
Публикувано от Iványi Как да отслабнем утре? Бавно. Е, миналата година стигнах дотам, че трябваше да разбера, че никога през живота си не съм бил толкова подут.
Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство. И защо?
ТОВА ИЗГУБИХ 15 КИЛОСА И ЗАЩО НИКОГА НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАГУБИТЕ.
Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! Тласъкът беше даден от две събития. Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха ендометриозата ми, а след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя.
Препоръчваме ви го
Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това. Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим. Успях да започна да се движа 6 седмици след операцията, така че бързо се записах в фитнес на няколко села.
Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра. Но нямам нищо против.
Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, не исках да страдам.
Последен
В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин. Промяна в начина на живот вместо диета Не бях сигурен какъв вид напитка може да ми накара да отслабна.
Диетата означава, че когато приключим, се връщаме към старото срязано колело, след това започваме отново да ядем, след което отново отслабваме, защото сме върнали свалените килограми. За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета.
Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата. Кога започвам? Не утре, а днес.
Как да отслабнете наистина бързо без всякакви хапчета?
Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна? Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи.
Да, изпразнете хладилника, камерата.
Краен срок за диета
Обикновено все пак бързо избутвах останалата част от Nutella тайно, за да не я пропиля, нали. Това е неизбежна стъпка, защото няма да ви съблазни по-късно. Правила, които ям, когато съм гладен.