Как да отслабнем с течност 6 златни правила за успешно отслабване
Лесна диета с вода: Изненадващо много може да се загуби, ако знаем кога и колко да пием Публикувано от LikeNews Малцина обаче знаят, че е лесно да отслабнете с прост метод като пиенето на вода.
Няма значение обаче кога и колко пием. Американски изследователи тестваха теорията за загуба на тегло с вода в продължение на 12 седмици, в която участваха близо 50 възрастни.
Участниците бяха разделени на две големи групи. Докато членовете на първия бристол за отслабване са спазвали нискокалорична диета, но не са пиели вода преди основните хранения, тези от останалите са пиели нискокалорични ястия и са пиели по две чаши вода преди всяко хранене, пише wellandfit.
В края на 12-седмичния експеримент тези, които пият вода редовно преди ежедневното хранене, губят приблизително 7 килограма, докато тези, които следват само нискокалорична диета, губят само 5 килограма излишък. Между другото, проучвания вече показват, че хората на средна възраст, които пият две чаши вода преди основно хранене, колко да отслабнат с течности могат да отслабнат с течности.