Как да отслабнем с шоколад и банани Доктор на деня

Диетологът Михаела Билич твърди, че можете да се отървете от излишните килограми с две храни, които повечето диети изключват: банани и шоколад.

банани

Ето какво написа той на страницата си във Facebook:

Идеята за отслабване изглежда несъвместима с представата за удоволствие. Е, когато правим нещата до краен предел, когато сме твърди и диктаторски, тялото страда. Отслабването се основава на законите на физиката, то включва отрицателен енергиен баланс, да ядем по-малко, отколкото консумираме. И ако продължаваме да ядем малко, ако продължаваме да се борим, защо да е безвкусно?

Само не си мислете, че сте напълняли, защото сте изяли 2 парчета шоколадов конец, за нея би било твърде лесно да обвинява. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването ви:)
Серотонинът, вещество, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да си давате това малко лакомство всеки ден, това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате нито капка кладенец, за да можете да издържите още един ден лечение?
Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100cal върху банан, триъгълник със сирене или 4 квадратчета шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал иначе ще се справите с диетата:)