Как да отслабнем Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия

17 септември 2002 г. 8:00 ч

дума

Ставането на мазнини от дебел човек е промяна в начина на живот. Трябва да променим изцяло нашите отдавна вкоренени хранителни навици, да спортуваме редовно. Ако това не успее, не можем да се надяваме на траен успех. Нека да ядем нискокалорични зеленчуци, птици, да броим калории! Ако дълго се съпротивляваме на изкушението на мазнини, олио, сол и особено захар, след известно време няма да копнеем за тях, защото междувременно нивото на ензимите в тялото ни, които разграждат тези хранителни вещества, намалява.

Не само трябва да спазваме умерена диета по време на диета, но си струва да се грижим през целия си живот, но това не означава, че трябва да се откажем от радостите от храненето. Не трябва да променяме количеството на храната, която ядем, а качеството, за да можем да имаме по-дълъг и здравословен живот.