Как да отслабнем, Hélène Galé Tarbes
Дисоциираната диета е историческа, защото датира от 30-те години на ХХ век. Редовно актуализирана от списанията, тя винаги се представя като чудотворна. Някои звезди са публикували книга, разказваща за отслабването си благодарение на него. Няколко години по-късно те бяха възвърнали затлъстяването си.
Основният принцип на тази диета се основава на просто наблюдение: това е сместа от въглехидрати (захари) и липиди (мазнини), които биха ви направили дебели. Но тези хранителни вещества, абсорбирани поотделно, ще изчезнат и няма да се съхраняват, дори ако се открият в излишък в диетата. Следователно бихме могли да ядем всичко без ограничение на количеството, при условие че не е по време на едно и също хранене или не в един и същи ден. Това варира в различните версии. Научните изследвания, проведени по целия свят върху затлъстяването, върху метаболизма на въглехидратите и липидите, продължават да показват, че всеки излишък се съхранява от тялото неизбежно.
Метод за една седмица: през първите шест дни консумираме цял ден една категория храна: млечни продукти, месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове. На седмия ден свободата е пълна.
Метод за един ден: млечни продукти за закуска, месо или риба за обяд, плодове или зеленчуци за вечеря. При тези два метода мазнините и пропорциите са безгранични.
Предимства на разделения план:
Той е ефективен поради своята монотонност. Яденето само на пиле или зелен фасул за цял ден или дори на едно хранене не е точно вълнуващо. Така че, спонтанно, ядем по-малко. Кулинарните препарати са задължително ограничени.
Последици: приемът на липиди също е.
Общ резултат: приемът на калории намалява и отслабваме
Недостатъци:
Когато се дирижира повече от седмица (една група храни на ден), тази диета е трудна за спазване. Ако можем лесно да понасяме да ядем само млечни продукти или плодове за цял ден, това е по-малко очевидно по време на закуска в рибни дни.
Обвързващ режим. Независимо дали се разпределя ежеседмично или ежедневно, тази диета усложнява социалния живот, освен ако не носите храната си, когато отидете на вечеря с приятели. Може да е по-лесно да се следват по време на хранене. Например, в рибния ден е лесно да приготвите ястие с плато за черупки.
. и в риск