Как да откажа диета и да избера да живея живота си, ми помогна да отслабна с 19 кг!
Преди: 73 кг
След: 54 кг
Това е историята на Джейми Мендел, млада жена, която се бори дълго време и наскоро стана здравен треньор, който сега помага на много жени да отслабнат, следвайки нейната философия.
Стилът на живот
Джейми Мендел се подложи на първата си диета, когато бях на 17: „Имах идеално тяло, но започвах да забелязвам промяна, гърдите ми ставаха все по-големи, а бедрата - все по-големи. Това ме изплаши, защото преди тези промени си мислех, че имам слаба и добре замускулена фигура. Бях напълно загубен с това внезапно наддаване на тегло ".
Всъщност Джейми тотално беше загубил доверие в нея, защото всичко се въртеше около нейното тегло. Първата й диета доведе до проблеми с теглото, които продължиха 10 години. Период, през който тя качва и губи килограми поради различните диети, на които е била. „Тези възходи и падения очевидно доведоха до по-изразено наддаване на тегло, бях достигнала 73 кг“, каза тя.
С течение на времето Джейми осъзна, че най-трудната част не е наддаването на тегло, а фактът, че е прекарала 10 години обсебена от темата: „Пропилях 10 години от живота си, фокусирайки се върху теглото си и когато не видях резултати, Имах неконтролируемо желание да ям, бях разбрал, че страдам от преяждане. Това беше тайна, която беше достатъчно тежка, защото никой около мен не я знаеше. "
Опитвайки се да разбере причината за това наддаване на тегло, Джейми осъзна, че вече няма сили да спазва друга диета: „Току-що бях навършил 26 години и разбрах, че ако ми мине времето да мечтая да бъда слаб, най-накрая ще изживея живот, само щях да си губя времето. Затова спрях да броим калории и започнах по-активен социален живот ".
Джейми се отказа от диета и започна да живее живота си в търсене на щастие.