Как да ограничаваме ендокринните разрушители ежедневно
Ендокринните разрушители замърсяват телата ни. Излагането на тези продукти обаче може да бъде значително намалено, като следвате няколко прости съвета. Нека да разгледаме няколко, често дарявани от неправителствени организации и лекари, осведомени за проблема.
В Plastic Planet [1] жителите представят всички пластмасови предмети, които имат в домовете си. СНИМКА // DR Plastic Planet от Werner Boote
За да избегнем заболяване, нека намалим излагането си на ендокринни разрушители. И на първо място в храната, основният източник на излагане на ендокринни разрушители. За да се избегне поглъщането на нежелани компоненти от пластмаса (бисфенол А, стирол, добавки или пластификатори), поликарбонатни опаковки (пластмаса № 7), кутии, кутии и пластмасови съдове трябва да бъдат забранени. За други пластмасови съдове никога не ги поставяйте в микровълнова фурна, тъй като топлината насърчава миграцията на компонентите. Тези препоръки се отнасят и за пластмасови кухненски прибори: чайници, хавлии, кошници за електрически параходи и др. Трябва също така да изхвърлите старите си тигани и форми с покритие TEFLON (PTFE, PFOA) и да ги замените с тигани от неръждаема стомана или керамика.
Друг съвет, никога не използвайте повторно пластмасовите си бутилки. Те са проектирани само за еднократна употреба, а използваната пластмаса отхвърля повече от нейните добавки. Предпочитат се стъклени съдове и други материали. Пластмасовите опаковки трябва да бъдат запазени за пресни храни, които се консумират бързо. Колкото повече се намалява времето за контакт, толкова по-малко ще бъде освобождаването. Ако нямате избор, предпочетете ги пластмаси с номера 2, 4 и 5. Те се считат за безопасни според Националния институт по здравна информация за околната среда (Канада) и здравната мрежа по околната среда (Франция).
Ограничете ендокринните разрушители в козметиката
Козметиката също е основен източник на замърсяване. Не нанасяйте ежедневно парфюм, лак или грим. Запазете ги за специални поводи. Предпочитаме продукти, за които етикетът гарантира липсата на фталати. Органичната козметика може да бъде решение. Другото е да се предпочитат по-прости продукти, като например сапун, направен от естествени продукти. Между другото, хартиените им опаковки ще бъдат по-екологични от твърда пластмасова бутилка.
Дезодорантите и спрейовете за коса трябва да бъдат ограничени. Ако те са запалими или изключително запалими, това е така, защото те се захранват от пропан! Обърнете специално внимание на продуктите, които използвате, ако сте бременна, и тези, предназначени за малки деца.
Погрижете се за въздуха си в помещенията
Във вашия дом химикалите в различните ви вещи бавно се изпускат във въздуха. След това те се присъединяват към праха, който ще вдиша цялото семейство. Дрехите и текстилът ви също освобождават всякакви влакна. Затова избягвайте възможно най-много синтетичен текстил, който ще освободи пластмасовите им влакна във вашия интериор. Поради всички тези причини се препоръчва да проветрявате добре дома си поне 30 минути на ден.