Как да обясним издънките и миризмата, която излиза от тях

Това е въпросът, зададен от Клара и Клое, в "Les P'tits Bateaux". Те са наречени „пердец“, „метеоризъм или„ чревни газове “. Кардиологът и диетолог Фредерик Салдман обяснява, че всичко започва с храната и че, ако не миришат добре, пърдите са синоним на добро здраве. !

Когато пърденето е добро за вас

FS: " Когато пърденето не мирише добре, по-скоро е знак за добро здраве тъй като тези газове имат по-скоро защитен ефект. Освен това те често се получават от храни като кръстоцветни (зеле, броколи и др.)

която

Въпреки че са генератори на газ, "метеоризъм храни"(леща, боб, грах. ) остават много полезни за здравето ! Не се лишавайте от тях, защото те съдържат много фибри !

Някои съвети за контролиране на чревната флора

Има начини за намаляване на производството на тези газове. например, яжте по-бавно със затворена уста, не бързайте ще направи възможно производството на много по-малко газ. Има храни, които не познаваме много добре. Ако вземете например зеленчуковото кисело зеле, то съдържа това, което се нарича пребиотик което ще спомогне за поддържането на добра флора и ще произведе по-малко газ.