Как да не умреш от умора
ЖИВ, ОЩЕ ЖИВ. ИСТИНСКИ СТРАТЕГИИ КАК ДА БЪДЕ ЖИВ
"О, умирам от умора!" - кой от нас не е изричал тази фраза поне веднъж в живота си? „Няма сила“, „Слабост в цялото тяло“ е всичко, което чувате днес. ние
Приятната умора, когато физическата работа или упражненията носи физическо или психическо удовлетворение. Такава умора и леки болки в костите изчезват след добра почивка или нощ на здрав сън. „Наскоро започнах да ходя на модерни танци“, казва моята приятелка Оля. - „Всъщност не съм много приятелски настроен към спорта, но наистина исках да се поддържам в добра форма. След първите уроци се прибрах притиснат като лимон, а на следващия ден тялото ме болеше буквално навсякъде. Но, повярвайте ми, дори тази умора ми беше приятна ".
Болезнена умора. Името на този вид умора говори само за себе си. В това няма нищо приятно. Най-често тази умора е придружена от висока температура, загуба на апетит и обща летаргия. Ако имате тези симптоми, най-вероятно това не е работа или изтощително обучение, а болест. Затова не отлагайте посещението на Вашия лекар.
Слабостта като реакция на някои събития и явления. Скарали ли сте се с някого, преместили сте се на нова работа или може би сте неочаквано повишен? Случило се е отрицателно или положително събитие - това е вид стрес. Тялото реагира на него по свой начин. Един мой приятел получи повишение преди две седмици. Когато празнувахме това събитие в кафене, той дори тогава изглеждаше блед. Доверих го до притесненията му за повишението. Но днес се срещнахме случайно в микробус - бледността му не си отиде. „Уморих се много бързо на работа“, оплака ми се той. „Толкова очаквах да бъда повишен и сега не съм много доволен от това. Искам да легна на дивана пред телевизора, да пия бира и да не виждам никого. " Това е най-често срещаният вид умора. За съжаление той е този, който води до толкова популярни в наше време, хронична умора и депресия. Така че обикновената умора се превръща в болест, срещу която започваме да се борим. И когато всичко друго се провали, ние отново изпадаме в депресия. Прекъсването на такъв порочен кръг е много трудно, но можете да улесните престоя в него. Трябва да спрете, да помислите добре за причините за умората и ако е необходимо да промените начина си на живот или отношението си към хората и събитията.