Как да научите по-лесно

От Родика Дирзу, четвъртък, 12 декември 2019 г., 23:20 ч. Последна актуализация понеделник, 03 февруари 2020 г., 18:48

Ако успеете да увеличите способността си да се концентрирате, ще научите много по-лесно и ще запомните по-бързо. С няколко прости техники можете да развиете способността си да се концентрирате. Ето как да научите по-лесно.

Как се учиш по-лесно. Полезен съвет

Задайте ограничение във времето. Умът ви ще се адаптира, за да го уважава, което ще ви помогне да се съсредоточите по-добре.

Четете прозрачно. Напишете текста, който искате да запомните, на лист хартия, след това поставете подсветка и го прочетете така. Вниманието, поддържано от това упражнение (което включва и дешифрирането му), ще стимулира вашата концентрация.

Използвайте карта за наблюдение. Идеята е да отбележите всяко отклонение от задачите, които трябва да изпълните. Трябва да бъдете много честни със себе си. Очарователно е, че след няколко дни броят на отклоненията значително ще намалее. Така ще станете "управител" на собствения си дух. Той няма да реши кога ще можете да прекратите връзката, а вие. Настоявайте внимателно, търпеливо и вашите малко допълнителни усилия ще работят. По този начин ще развиете и умствената си издръжливост.

Използвайте мента. Измийте зъбите си с ментова паста или дъвчете дъвка с мента. Това ще увеличи концентрацията ви.

Използвайте ръката, която обикновено не използвате. Това ще премахне рутината, благоприятствайки концентрацията.

по-лесно

Стимулирайте мозъка си. Дръжте главата си в ръцете си и масажирайте слепоочията, след което разтривайте ръцете си за минута. Мозъкът ви ще бъде по-добре кислороден и невроните ви ще бъдат готови да ви служат.

Създайте ритуал. Създайте умишлена дейност, която трябва да правите систематично, преди да започнете да учите. Това ще покаже на вашия дух, че сте готови. Например: подредете нещата си на бюрото, направете три дълбоки вдишвания, наточете моливите си. Виктор Юго например свали дрехите си, Александър Дюма яде ябълка всяка сутрин в 7 часа, под Триумфалната арка, преди да пише в продължение на един час в близкото кафене, Марк Твен лежи на пода, Ърнест Хемингуей той заточи моливи.