Как да научите детето си да се храни балансирано, Fleury Michon

Период на интензивно развитие, детството благоприятства откриването на удоволствието от храненето. От родителите зависи да подкрепят това пробуждане, като същевременно отговарят на хранителните нужди на всеки !

храни

Научете детето си да се храни балансирано

Да се ​​храните добре означава да приемете разнообразна и балансирана диета, тоест да ядете всичко, но в подходящи количества. Това правило важи и за децата. Менютата им трябва да се фокусират върху храни, полезни за тяхното здраве (плодове, зеленчуци, нишесте, риба, месо), като същевременно им позволяват да откриват нови вкусове.

Какви са основните приноси за децата ?

Също така трябва да се наблегне на протеините в точното количество за изграждане на мускули, калций и витамин D в млечните продукти за изграждане на костите, както и желязото и незаменимите мастни киселини (омега 3).