Как да направим влагалището си по-стегнато за удовлетворяване на секс връзките, секс
След раждането или просто поради възрастта, вагиналните мускули стават по-слаби, така че вие или вашият партньор може да почувствате, че вагината ви се е увеличила. Ето как да го направите по-стегнат.
Как да разберете дали вагината ви е твърде широка
Повечето жени осъзнават, че имат по-широка вагина, защото сексуалното удоволствие намалява, което важи и за партньора им. Ако използвате секс играчки, ще почувствате нужда да преминете към по-големи, за да се чувствате доволни.
За да проверите дали наистина имате по-широка вагина, можете да опитате да вмъкнете три пръста вътре и ако не срещнете никаква съпротива, това означава, че впечатлението ви е било правилно. Можете също така да вмъкнете показалеца във влагалището си и да напрегнете мускулите на тазовото дъно. Ако не усещате натиск около пръста си, мускулите вероятно са твърде слаби, оттук и усещането, че имате широка вагина.
Как да направим вагината по-стегната
Упражненията на Кегел, които „тренират“ мускулите на тазовото дъно, обикновено са достатъчни.
Как се правят упражненията на Кеггел. Първо намерете въпросните мускули. Когато уринирате, той спира потока на урината, след което го оставя да тече отново. Мускулите, които сте използвали за това, са точно тези, които трябва да тренирате, като ги напрягате по десет пъти в пет кръга на ден. Може да отнеме два месеца, за да забележите резултатите, но със сигурност ще ги забележите.
В допълнение към прости упражнения на Кеггел, можете да опитате да "тренирате" с тежести. Вагиналните тежести, наричани още конуси, са оформени като вътрешен тампон и имат тегло от пет грама до няколко десетки грама. Започвате с поставянето на най-лекия от комплекта във влагалището и когато можете да го задържите вътре, постепенно ще преминете към по-тежките. Можете да използвате и вагинални топки, които можете да намерите във всеки секс магазин на цена от 10-20 леи. Дори и да нямат тежести, те могат да бъдат полезни при изпълнение на упражнения на Кеггел.
Има и други упражнения, които могат да направят вагината ви по-тясна. Легнете по гръб и повдигайте по един крак, докато достигне 45 градуса. Това укрепва корема и тазовите мускули.
Вижте също как можете да имате по-приятна вагинална миризма!
Вагинална жлъчка
Снимка: Shutterstock
Последна промяна на 22 август 2017 г., 11:17 ч