Как да намеря l; мерки за апетит прости мерки - Alphega Pharmacie
Как да си върнете апетита. и формата !
Промяна на вкуса и обонянието, лошо адаптиран зъбен апарат, бързо достигнато чувство на ситост, намалена подвижност, предотвратяваща складирането и приготвянето на ястия, приемането на множество лекарства ... са причините в началото на диетата, недостатъчна или неподходяща за възрастните хора . Разберете как да възстановите апетита си !
Противно на общоприетото схващане, хранителните нужди не намаляват с възрастта. Точно обратното. Колкото повече остаряваме, толкова по-вероятно е да имаме заболявания, които увеличават енергийните нужди на организма.
Храната има културно измерение, което надхвърля простото поглъщане на калории. Това свидетелства за принадлежност към общество и им позволява да изразят своите философски или религиозни убеждения и да поддържат връзки с околните и близките си.
Някои прости принципи за възвръщане на апетита и удоволствието от яденето:
Стимулирайте апетита си
Увеличете физическата си активност:
Упражнението копае стомаха, предизвиква апетита и стимулира транзита. В зависимост от възможностите ви, добра разходка, изложба, игра на бридж или белот са всички възможности да промените решението си, да се срещнете с други, да се почувствате полезни, да се забавлявате и следователно да поддържате апетита си за живот.
Не пропускайте храненията:
Яжте три пъти на ден, вероятно с лека следобедна закуска. Варирайте диетата си без излишни или ненужни ограничения.