Как да медитираме приложения и сайтове, за да практикуваме медитация за внимателност
За хората, които са нови в медитацията на вниманието, но искат да вградят редовна практика в ежедневието си, сайтовете и приложенията за онлайн медитация могат да бъдат от голяма помощ. Сайтът Petit Bambou със сигурност е най-известният на френскоговорящата публика.
Полезни материали за започване на медитация за внимателност
Практиката на внимателност медитация вече е свързан и все повече сайтове или приложения обясняват на начинаещите как да медитирате или предлагайте програми, достъпни онлайн. Основното предимство на тези сайтове, посветени на внимателност медитация, това е, че те позволяват да се следват прогресивни сесии и че те дават рамка на практикуващите. Техният закачлив аспект помага да се поддържа мотивацията, която може бързо да намалее, когато медитирате сами и без подкрепа или когато не знаете точно. как да медитирате.