Как да лекуваме епикондилит на лакътната става
Физиотерапия (ръце, китки, лакти и рамене)
Движете се без лоши навици. Какво представляват тенис лактите?
Чести причини за болка в лакътя
Тенис лакът епикондилит lateralis humeri е състояние, свързано с характерна болка от външната страна на лакътя и скованост в лакътната става. Засяга предимно възрастовата група между годините, като основната причина е усиленото използване на мускулите за напрежение на предмишницата. Мускулите, минаващи по задната част на предмишницата, произхождат от сухожилието над лакътя, върху малка издатина в края на горната кост на ръката.
Разтягайки се през лакътната става, в областта на предмишницата, те се удебеляват и разгъват, тук е мускулният корем, който придава кръглата форма на предмишницата. Въпреки това китката отново се достига под формата на тънки сухожилия и все още се придържа към метакарпалите. Най-важната функция на тези мускули е да разтягат китката назад.
Голфът за голф
Как могат да се оформят тенис лактите? Когато опъващите мускули на предмишницата, които по този начин са главно отговорни за движението на китката, се напрегнат, напрежението също се предава към произхода на сухожилието. Ако контракцията се повтаря много често или много силно, това може да доведе до увреждане на сухожилията и дегенерация.
Това състояние може да се развие и толкова лесно, защото сухожилията тук са в пряк контакт с костната повърхност под тях и по този начин са много по-уязвими от механичните ефекти, които ги засягат.
Кои са най-важните симптоми на тенис лактите? Сред постепенно развиващите се симптоми на първо място е болката, която често се появява сутрин и става по-силна по време на ежедневните дейности. Главно движенията, включващи енергично движение на китката, увеличават симптоми като натискане на дръжката, отвиване на горната част на бурканчето, ръкостискане и др.
Тенис лакът (Epicondylitis lateralis Humeri)
Болката първоначално се проявява само под формата на локална болезненост, от външната страна на лакътя, в областта на произхода на сухожилията. По-късно тя може да стане по-силна и дори да излъчи по цялата предмишница, което затруднява ежедневието на пациента.
При тежки случаи лакътът и предмишницата могат да наранят толкова много през нощта, че също правят невъзможно спането. Пасивното огъване на китката и пръстите причинява болка.
В допълнение към болката, характерна е сковаността на лакътната става и значително намаляване на силата на затягане на ръката.
Какви причини могат да предизвикат тенис лакът? Въпреки името, тенис лакът може да се задейства от голямо разнообразие от дейности, не само тенис.
Лечение на народни средства за лечение на епикондилит
Всяка дейност увеличава риска от развитие там, където китката е опъната многократно назад или с голяма сила, дори срещу съпротива. В допълнение към тениса, подобни движения се случват например в бадминтон или в скуош, което е много популярно днес, но поне толкова вредно може да бъде обикновената работа като боядисване, рязане на дърво, плетене, редовно използване на отвертка или продължително работа с компютър.