Как да контролирате кръвното си налягане в 15 точки

кръвното

Най-новите научни открития, които ви поддържат в добра форма.
от Питър Джаретс Жана Монкада

През 1970 г. за измерване на кръвно налягане, ние го казахме по-висок стандарт е била 100 плюс възрастта на пациента. Сега знаем, че с напредването на възрастта стресът от този порядък е много опасен. Науката е постигнала напредък, но идеално ниво, на най-добрите лечения и дори начинът за измерване на напрежението все още се обсъжда. Несъмнено е, чехипертония може да причини сърдечен удар, Удар, проблеми със зрението и дори деменция. "Упадъкът в артериално налягане от а антихипертензивно лечение намаляване на риска от деменция с 50% “, казва Д-р Бернард Вайс, кардиолог в болница La Timone в Марсилия и президент на френския комитет за борба с артериалната хипертония (CFLHTA). Ето го 15 информация за тази болест, която засяга 14 милиона французи и два милиона белгийци.

1. Кръвното налягане се увеличава с възрастта

На 76, Д-р Сузана Опарил, преподавател в Университета на Алабама в Бирмингам (САЩ), чието изследване е допринесло за определянето на критерии за хипертония, винаги има напрежение на младо момиче. „Преди всичко дължа на генетичния късмет“, доверява тя. Подобно на нея, някои са пощадени през целия си живот, но за повечето от нас систолично налягане - по-високото от двете взети измервания - нараства от четиридесетгодишна възраст, по-специално поради постепенното втвърдяване на артериалните стени. The хипертоничен праг днес е 140/90.

2. Хипертонията често протича безсимптомно

Дори много високо кръвно налягане понякога се открива само с апарат за кръвно налягане и това измерване не е очевидно. Кръвното налягане може да варира от 30 до 40 точки на ден, казва д-р Опарил. Обикновено пада през нощта и се покачва сутрин. При една четвърт от пациентите тя се изкачва, когато се измерва от лекар (известен като „ефект на бяла козина“). Най-добре е да се направи 24-часов тест с три или четири отчитания на кръвното налягане на час през деня и на всеки половин час през нощта (амбулаторно измерване на кръвното налягане или "ABPM"). Във Франция 44% от пациентите с хипертония имат устройство за самоизмерване.

3. След 50 години внимавайте за по-големия брой

По-високият брой, систоличното налягане, се отнася до кръвното налягане по време на сърдечната контракция, която изпраща кръв от сърцето към останалата част от тялото. Систоличното кръвно налягане е пиковото налягане, през което преминават вашите артерии и органи при всеки сърдечен ритъм. Най-ниското, наречено диастолично налягане, е налягането между два удара, когато сърцето е в покой. Преди 55-годишна възраст лекарите гледат основно на диастоличното налягане. След тази възраст „систоличното налягане се превръща в основен пейоративен параметър“, казва проф. Жан-Жак Мурад, ръководител на отделението по вътрешни болести на HTA в болницата Avicenne в Бобини. Така че тя е тази, която внимателно наблюдава.

4. Не сме съгласни относно идеалния натиск

Експертите все още обсъждат идеалното кръвно налягане за хора над 50 години. Доскоро най-добрите доказателства предполагаха да не надвишава 140 mmHg систолично налягане и 150 след 60 години. През септември 2015 г. обаче резултатите от проучването за намеса за систолично кръвно налягане (SPRINT) промениха играта. Това двойно-сляпо проучване включва повече от 9 300 субекти, предразположени или вече жертви на инфаркт, включително близо 30% от хората на възраст над 75 години. Те бяха разделени на две групи: някои трябваше да се опитат да намалят систолното си налягане до по-малко от 120; останалите - по-малко от 140. През трите години от проучването вероятността от инфаркт или инсулт е била с 25% по-ниска в първата група.