Как да изчислите дневната си калория се нуждае от видео обучение на фитнес
В това обучение на няколко видеоклипа ще видим заедно как да определите вашите калорични нужди. Възможно е, без да се взима твърде много глава, за да се правят ежедневни изчисления колко протеини, въглехидрати и мазнини трябва да консумираме за губят мазнини или вземете малко мускулна маса. Ще създадем система, така че да можете да постигате успех ден след ден в спазването на диетата си, без да се съмнявате във вашия принос според вашите физически цели.
Бих говорил и за това, което правя всеки ден и защо стигнах до тази по-проста и по-малко ограничителна система за моя социален живот.