Как да изберете най-добрата бягаща пътека за вашия дом

Тази статия е публикувана на 1 февруари 2020 г. от екипа на Biciclop .

Пътеката е идеалната инвестиция, защото можете да се насладите на предимствата на бягането и ходенето за вашето здраве в уюта на собствения си дом. Устройството предлага по-добра амортизация от пистите за бягане в града, поради което ставите и коленете ви ще са благодарни. Тези, които бягат около четири часа седмично, живеят с три години по-дълго от тези, които не го правят, научаваме от списанието Напредък в сърдечно-съдовите заболявания.

Преди да закупите бягаща пътека, трябва да вземете предвид определени фактори. До бюджет инвестирани, искате бягащата пътека да работи добре и на a дълъг период, така че ще трябва да обърнете внимание на фактори като качеството на бягащата пътека и вида на омекотяването. Познаването на характеристиките на ръчната лента в сравнение с тези на електрическата лента може да направи разлика между постоянното й използване и използването й само като опора. прах.

Видове бягащи пътеки

Защо трябва да помислите преди да закупите

Първата стъпка, която трябва да направите, преди да инвестирате в бягаща пътека, е да определите мястото, което имате на разположение за нея, но също така и вида упражнения, които искате да използвате редовно.

Интервал: въпреки че пътеките за бягане имат различни размери, повечето заемат доста голямо пространство и трябва да отделите поне 1м х 1м (някои могат да бъдат сгънати, за да се спести място). Ако нямате много свободно място в къщата, потърсете сгъваема бягаща пътека.

Видове упражнения: тук изборът зависи от предпочитанията ви за ходене (между 1 и 8 км/ч) или за бягане (над 8 км/ч), но и от степента на интензивност на упражненията; бягащите пътеки са подходящи за ходене, а за бягане - магнитните и електрическите.
Магнитни ленти: Techfit Mgt120, inSPORTline Jorney, Actuell
Електрически колани: Energy Fit MT10A, Lotto Veloce 4, Energy Fit T600

функции: ако обичате по-трудни упражнения за бягане и искате да симулирате бягане на наклон, това ще ви помогне да можете да наклоните лентата. Ако обичате да слушате музика, потърсете устройство с вградени високоговорители; ако искате кардио програма, по време на която да измервате пулса си, потърсете лента със сензори, монтирани в дръжките.

На какви спецификации на бягащата пътека да обърнете внимание

Ако искате да използвате бягащата пътека редовно, не забравяйте да проверите функциите по-долу. Така уредът ще е подходящ за упражненията, които практикувате по-често и ще пасне идеално във вашия дом.

двигател

Липсата на мотора означава, че коланът ще бъде по-наклонен и вероятно ще почувствате умора в глезените по време на употреба. Като цяло трябва да вземете предвид два фактора при избора на двигател: тегло на потребителя и вид упражнения.

за тегло под 70 килограма, за ходене и бягане е подходящ двигател с 1,5-2 конски сили;
за тегло над 70 килограма или професионални модели ленти е подходящ двигател с 3,5-4 конски сили.

Размери

Размерът на бягащата пътека зависи от целта на използване, но и от мястото, което можете да отделите за нея. Проверете размерите на лентата, добавете още половин метър наоколо за удобство и вижте дали тя се побира на мястото, което имате на разположение. Можете да следвате тези общи съвети, които разделят лентите според целта на употреба:

ивица с дължина 1,2 метра е идеална за лесно ходене или бягане;
лента с дължина 1,4-1,5 метра и ширина 0,5 метра е подходяща за по-интензивно бягане;
лента с дължина 2 метра и ширина най-малко 0,65 метра е идеална за тези, които искат да тренират за състезания изпълнение работи.

трайност

Сред факторите, които определят дали бягащата пътека ще продължи с течение на времето, откриваме дебелина си, качество на килима да бягам, метални лагери и смазочно масло. Обикновените ленти имат един слой дърво на палубата на устройството, но тези с повече слоеве са по-здрави и по-тихи. Трайността на уреда може да бъде осигурена и чрез постоянно почистване и грижа за съставните елементи.

Скорост

Максималната скорост на колана трябва да бъде избрана според Физическо състояние и на цел на употреба. Ако планирате само да джогирате (лесно бягане), няма смисъл да инвестирате в бягаща пътека, която може да достигне 16 км/ч. По принцип максималната скорост на обикновена лента достига до 10-12 км/ч, а професионалните достигат до 25 км/ч.

Затихване на лентата

Дългото бягане може да повлияе на ставите, глезените и коленете. Следователно трябва да изберете лента с функция на затихване, която също намалява нивото на шума. По-модерните модели ви позволяват да регулирате степента на затихване. Амортисьорната система може да бъде от няколко вида:

Първият вариант е да използвате a мек материал за бягащата повърхност. Еластичността на материала обаче може да засили усещането за плъзгане.
Друг вариант е да използвате a мобилни платформи за поддръжка който разпределя въздействието на стъпалото върху по-голяма площ.
Следващият вариант е да комбинирате мобилната платформа с система за въздушен амортисьор или пружинни бутала.

Наклонете колана

Ако искате да тренирате мускулите си по-интензивно или да се подготвите за наклонени състезания, можете да изберете лента с регулируем ъгъл на наклон. Двата типа системи за накланяне са регулируеми ръчно, чрез задействане на лост, или автоматично, натискане на бутон на конзолата.

Конзола

Конзолата е отпред на устройството, която показва информация за вашите упражнения: скорост, изминато разстояние, време за бягане и брой калории изгорени. Преди да закупите бягаща пътека, уверете се, че показаната информация е подходяща за вас, но също така е лесна за четене по време на упражненията.

Издържано тегло

Всяка бягаща пътека има определено максимално тегло, което й позволява да функционира оптимално. При повечето модели максималното допустимо тегло е 100 килограма. Когато искате да закупите бягаща пътека за дома си, изберете такава, която може да издържи максимално тегло с 20 килограма по-високо от вашето тегло. Този малък детайл ще удължи живота на устройството с няколко години.

Съхранение/преносимост

Ако нямате много място за бягащата пътека, можете да изберете такава сгъваем, които да затегнете след употреба. Ако е оборудван и с колела, толкова по-добре, защото ще ви бъде по-лесно да го транспортирате. Това предимство е още по-важно, тъй като някои от бягащите пътеки са много тежки и могат да достигнат до 100 килограма.

Повечето бягащи пътеки са предназначени и за възрастни хора, за оздравяващи след инциденти или за хора с висока степен на затлъстяване. Освен това, ако имате деца или домашен любимец, изберете безопасна бягаща пътека, вероятно с автоматично спиране въз основа на ключа.

Гаранция

Гаранционният срок, предлаган от производителя, се различава в зависимост от качеството на лентата и използваните материали. За най-доброто можете да получите доживотна гаранция или около 10-15 години за рамката и двигателя. Останалите компоненти ще се износват по-лесно, така че гаранцията за тях ще бъде по-малка, от една година до пет години.

Обърнете внимание на всички функции, изброени по-горе, преди да инвестирате в нова бягаща пътека. Той трябва да е подходящ не само за вашето тегло, но и за вида упражнения, за които искате да го използвате: ходене, джогинг или бдително бягане.

Сега знаете какво да търсите при избора на бягаща пътека за дома си. Как обичате да спортувате: предпочитате ли лесна разходка или бягане с 10 км/ч по високопроизводителна лента?