Как да изберем най-добрия фитнес мотор
Искате ли да сте във форма, без да губите време и пари във фитнеса? Ние ви помагаме да разберете как да изберете най-добрия фитнес велосипед, който ще ви доведе във формата на завист! Купете подходящ за вас фитнес велосипед, така че резултатите да не забавят да се появят.
Не е тайна, броят на тези, които Искам еластично, завидно тяло, расте. За тази цел хората прибягват до чудодейни диети, хранителни добавки, процедури за тяло и дори до хирургическа намеса, като пропускат, че най-безопасният и лесен начин за идеално тяло са редовните физически упражнения. В допълнение към хармоничното тяло, упражненията имат и много други предимства: подпомагат здравето на тялото, помагат за облекчаване на стреса и носят допълнителна енергия и жизненост.
Колкото и просто да е това решение, то може да бъде толкова сложно за някои хора, които имат много натоварен дневен график и нямат време да стигнат до фитнеса фитнес. Ако сте един от тях, ние ви предлагаме решението: купете си фитнес мотор! По този начин можете да практикувате, когато пожелаете, от вкъщи.
ТОП 3 фитнес велосипеда
Как да изберем най-добрия фитнес мотор
Ако искате да си купите вътрешен велосипед, който можете да използвате за упражнения у дома, знайте, че имате избор. Магазините са пълни с най-разнообразни модели, така че със сигурност ще намерите фитнес уред по ваш вкус. Ако не знаете откъде да започнете да търсите оптималния модел, в следващите редове ви предлагаме кратко ръководство, което да ви помогне да намерите добър фитнес велосипед на страхотна цена.
Типът на фитнес мотора, първият аспект, който трябва да се реши
В зависимост от начина, по който искате да тренирате и желаните резултати, ще трябва да избирате между стандартния фитнес мотор (стационарен) и елипсовидния фитнес мотор.
- Стационарни фитнес велосипеди (стандартни)
В профилните магазини ще намерите няколко модела стационарни велосипеди, диференцирани според начина, по който ще имате позицията на тялото си по време на употреба. Сред тях най-популярни са моделите, които позволяват практикувайте в изправено положение. Със сигурност знаете как изглеждат тези модели, те са доста добре познати и полезни за тези, които искат да свалят излишни килограми.
Въпреки че имат много предимства, включително доста добра цена, стационарните велосипеди, които позволяват вертикално педалиране, имат минусова точка, а именно, че основно тренират мускулите на краката. Следователно, ако искате устройство, което работи интензивно с други групи, ще трябва да се преориентирате. Ако вместо това търсите колело, което е точно за вас добър съюзник в борбата с теглото, това е, което ви трябва. Този модел ще ви помогне да тренирате точно както ако използвате нормален велосипед, в същото положение. Внимавайте, това също означава, че поддържа зоната за сядане идентична, така че след повече време на използване да изглежда неудобно.
Друг вид фитнес велосипед, който поддържа вертикално положение е велосипед с въртящи се колела, или колоездене на закрито. Въртящият се велосипед ще ви помогне да имате много по-интензивна тренировка с по-добри и по-бързи резултати. За да го закупите обаче, ще трябва да извадите малко повече пари от джоба си в сравнение с предишния модел.
Специфичен модел стационарен фитнес велосипед е медицински велосипед или хоризонталния фитнес велосипед. Предназначен е за хора, които се възстановяват или просто за тези, които искат по-удобна поза при упражнения. Обикновено медицинският мотор е популярен сред хора с високо телесно тегло или сред тези, които имат проблеми с гърба. Упражненията могат да се изпълняват в седнало положение, така че можете да го използвате без проблеми, докато гледате телевизия например.
- Елиптичен фитнес мотор
Елипсовидният фитнес велосипед има още един принцип на действие. Това заменя въртящото се движение на педалите с трептящо, подчиняващо цялото тяло в усилие физически интензивен. Ако искате да работите с повече мускулни групи и да се тонизирате, когато използвате велосипеда, елипсовидният мотор е може би идеалният модел за вас, защото освен краката ще са ви необходими и мускулите на гърба, корема и ръцете. По този начин ще се възползвате от интензивна програма за упражнения, само с помощта на елипсовидния мотор.
Размерът на фитнес мотора е важен
За да може да се използва устройството по най-удобния начин, то ще трябва да бъде с неговите размери съвместим с вашия. В допълнение, фитнес велосипедите често са предназначени за домашна употреба, тъй като малко хора разполагат с пространство за уреждане на фитнес зала у дома. Затова би било идеално велосипедът да заема възможно най-малко място. Помислете, преди да го купите, където ще го поставите, трябва да е приятно място за вас, но и пространство далеч от мебели или други предмети в къщата, така че няма риск от нараняване.
Но не си мислете, че е добра идея да си купите лек велосипед. Колкото по-трудно е, толкова повече ще ви даде стабилност по-голям. Вместо това можете да изберете модел с колела за транспорт, който ще улесни преместването на вашето устройство от едно място на друго и по този начин ще увеличи степента на комфорт, който чувствате.
Що се отнася до теглото, ще трябва да проверите и него, максимално допустимо тегло, за да сте сигурни, че можете да го използвате безопасно. Един добър модел трябва да може да поддържа около 130 килограма. Дори да нямате такова тегло, препоръчваме ви да изберете велосипед с по-голямо съпротивление, тъй като той ще бъде по-безопасен.
Системата за съпротивление на педалите, важен елемент
За да бъдат усилията максимално ефективни, спирачната система и съпротивителните стъпала на велосипеда имат съществена роля. Предоставените резултати зависят много от тази важна характеристика.
Спиране на волана - Това е прост начин за естествено спиране, воланът се привежда в движение, докато тренирате на мотора. Недостатъкът е, че не можете да зададете нива на съпротивление на тези модели. Теглото на волана е много важен елемент. Колкото по-тежък е, толкова по-стабилен ще бъде моторът и толкова по-течни ще бъдат упражненията. Лекият волан може да ви създаде усещането, че моторът "тича" изпод краката ви, ако ускорите темпото и ще ви накара да се чувствате несигурни, причинявайки ви излишен стрес.
Механично спиране - предполага съществуването на много по-лек маховик и възможността за задаване на нива на съпротивление преди или по време на педалиране. С такъв фитнес велосипед можете да регулирате активността си според вашите предпочитания и можете да изпълнявате няколко вида упражнения. Трябва да знаете, че велосипед с такава спирачна система е доста шумен.
Магнитно спиране - използва електромагнитна сила, за да промени съпротивленията. Резисторът се настройва със специален бутон и освен това този механизъм е много тих. Тази система е стандартно оборудване за въртящи се велосипеди, които са едни от най-добрите.
Спирачна система с течности - Не е много популярен, защото разходите са много високи. Използва се за трансформиране на нормален велосипед в стационарен. Той се основава на витло, което по време на работа потъва в течност. С увеличаване на продължителността на употреба течността се повишава в температурата и става по-вискозна, като по този начин се съпротивлява. Въздушната спирачна система работи на същия принцип, само въздухът се използва вместо течността.
Вземете под внимание нивото си на обучение
Въпреки че въртенето на педал на фитнес велосипед може да изглежда като цвете за ухото ви, знайте, че това не е така. Има диференцирани модели в в зависимост от опита и обучението, и ако сте начинаещ, ще ви бъде изключително трудно да тренирате с усъвършенстван мотор. Затова вземете предвид физическото си състояние. Можете да избирате между фитнес велосипеди за начинаещи, междинни, експертно и напреднало ниво, а нашият съвет е да закупите модел със стъпка по-висока от сегашното ви ниво, за да увеличите мотивацията си.
Дисплей и сензори, елементи, които не трябва да се пренебрегват
Повечето фитнес велосипеди са оборудвани с екрани или бордови компютри който показва различна информация: изминато разстояние, време, скорост и брой изгорени калории. Колкото по-добър е мотоциклетът, толкова повече функции е снабден компютърът: настройка на нивото на съпротивление, сензори, които ще ви кажат дали използвате подходящото устройство, импулс, напрежение и т.н.
Съществуват съвременни модели, които позволяват велосипедният компютър да бъде свързан към телефона и използване на телефона като интерфейс, имат игри или позволяват значително персонализиране на обучението. Техническата част е много важна, защото може да направи вашето преживяване по-приятно и да работи по-лесно.
Бюджет срещу представянето на фитнес мотора
Преди да започнете да проверявате офертите в онлайн магазините, е важно за определяне на бюджет за закупуване на фитнес велосипеда. Имайте предвид, че доброто фитнес колело ще ви спести парите, които бихте давали всеки месец за членството си във фитнеса. Освен това, ако имате голямо семейство, то може да се използва от други членове на семейството, като по този начин се спестяват още повече пари.
Фитнес велосипедите започват на доста ниски цени, но ако искате устройство, изработено от качествени материали, безопасно и ефективно, ще трябва да сте готови да извадите малко повече пари от джоба си, независимо дали е елипсовиден или фитнес мотор. стационарен. В края на краищата, фитнес велосипедът е важна покупка, която определено може да промени начина ви на живот към по-добро., така че си струва инвестицията.
Затова внимателно изберете мотора, който ще купите, изберете модел, произведен от такъв добре известен производител и бъдете готови за движение. В интернет ще намерите много стандартни и елипсовидни модели фитнес велосипеди, от по-опростени варианти до варианти с най-новото оборудване.
Препоръки за стационарни и елипсовидни фитнес велосипеди
За да улесним търсенията ви и да не губим време, направихме проучване за вас в няколко топ търговци, които продават фитнес велосипеди. Избрахме няколко високопроизводителни модела, с добро съотношение качество/цена. Всичко, което трябва да направите, е да изберете модела, който най-добре покрива вашите нужди.
1. DOMYOS EL520 самозадвижващ се елипсовиден велосипед
2. Фитнес велосипед Състояние BMG-5700
Магнитна спирачна система; 8 стъпки на съпротивление на педалите; Маховик 5,5 кг; Дисплей, показващ: време, разстояние, скорост, калории, обороти в минута, пулс, телесни мазнини, време за възстановяване; Импулсни сензори на дръжките; Седалка, регулируема по височина и дълбочина; Регулируеми кормила за правилно позициониране.
3. Тренажор KLARFIT Mobi FX 250
4. Магнитен велосипед FitTronic 601B
5. EL120 DOMYOS Елиптичен тренажор
Използването на елипсовидния мотор е отлична сърдечно-съдова дейност. Позволява: подобряване на издръжливостта, тонизиране на тялото. За да се подобри сърдечно-дихателната издръжливост, мускулите и костната система и да се поддържа здравето, Световната здравна организация препоръчва практикуване на резистентност с умерена интензивност поне 2:30 на седмица. Моторът работи с всички мускулни групи (долни, горни крайници, бюст, гръб и среден). Така че колкото по-високо е движението, толкова повече работят тези мускули, тренирайки и кардио интензивността.