Как да бъдете щастливи в живота 10 съвета за превръщане на радостта в спътник на Evolution Wellness
Садгуру анализира защо радостта е нашата основна отговорност и отговаря на често срещан, но належащ въпрос за мнозина: „Как да бъдем щастливи в живота“. Той ни дава 10 съвета, за да превърнем това в реалност.
Садгуру: Когато сте фундаментално щастливи, когато не е нужно да правите нищо, за да бъдете щастливи, тогава всяко измерение на живота ви - начинът, по който възприемате и изразявате себе си в света - ще се промени. Вече няма да имате интереси, които да правите или да не правите, ако получите нещо или не получите нещо, ако нещо се случи или не се случи, ще бъдете доволни от вашата природа. Когато сте доволни от природата си, действията ви ще се увеличат на съвсем друго ниво.
10 инструмента за щастлив живот
# 1 Разберете, че радостта е вашата основна отговорност
Първата основна отговорност за човешкото същество е да стане радостно същество. Да бъдеш щастлив не е краят на живота. Това е основният аспект на живота. Ако не си щастлив, какво друго можеш да направиш с живота си? Само ако сте щастливи, могат да се отворят други големи възможности.
Без значение какво правите, само вашето вътрешно качество ще се разпространи. Независимо дали ви харесва или не, това е реалността. Ако нещо наистина не се случи във вас, не можете да направите нещо с изключителна стойност за света. Така че, ако се притеснявате за света, първото нещо, което трябва да направите, е да се превърнете в радостно същество.
# 2 Осъзнайте, че радостта е вашата оригинална природа
Няма значение с какво се занимавате в живота си, независимо дали е бизнес, власт, образование или работа, вие го правите, защото някъде дълбоко в себе си има усещането, че това ще ви донесе щастие. Всяко действие, което предприемаме на тази планета, произтича от стремежа да бъдем щастливи, защото това е оригинална природа. Когато си бил дете, си бил просто щастлив. Това е вашата природа. Източникът на радост е във вас. Можете да се грижите за нея.
# 3 Поставете нещата в перспектива
Тази сутрин видяхте ли, че слънцето грее много ярко върху небето? Цветята са цъфнали, звездите не са паднали, галактиките работят много добре. Всичко е на мястото си. Днес целият космос е прекрасен, но само червей на мисъл, който се върти в главата ви и ви кара да мислите, че днес е лош ден.
Страданието се случва по същество, защото повечето хора са загубили перспективата си за това какъв е този живот. Техният психологически процес е станал много по-голям от екзистенциалния процес и за да го кажа директно, вие сте направили цялото си малко творение много по-важно от творението на Създателя. Това е основният източник на всяко страдание. Изгубихме пълното усещане за това какво означава да си жив тук. Мисъл в главата ви или емоция във вас определя естеството на вашето преживяване в момента. И цялото творение се случва перфектно, но само мисъл или емоция могат да унищожат всичко.
# 4 Вижте ума какъв е
Това, което наричате „моят ум“, всъщност не е ваше. Нямате собствен ум. Моля, погледнете внимателно. Това, което наричате „моят ум“, е просто боклук на обществото. Всеки и всичко, което минава през вас, ви носи нещо в главата. Наистина нямате избор от кого да получите и от кого да не получите. Ако кажете: „Не харесвам този човек“, ще получите много повече от този човек, отколкото някой друг. Наистина нямате избор. Ако знаете как да го обработвате и използвате, този боклук е полезен. Това натрупване на впечатления и информация, които сте събрали, е полезно само за оцеляване в света. Няма нищо общо с това кой си.
# 5 Преходът от психологически към екзистенциален
Когато говорим за духовен процес, говорим за преход от психологически към екзистенциален. Животът е свързан с творението, което е тук, това, което вие абсолютно знаете и че живеете такова, каквото е; не го изкривявайте както искате. Умът просто бърза с глупостите, които сте събрали другаде. Ако смятате, че е важно, няма да гледате отвъд това.
Ако вашите мисли и емоции са важни, естествено, цялото ви внимание ще бъде точно там. Това е психологическа реалност. Това няма нищо общо с екзистенциалното.
Страданието не се хвърля върху нас, а се произвежда. А производствената единица е в ума ви. Време е да изключите производствената единица.
# 6 Спрете натрупването, започнете да изразявате
Днес ние търсим щастието толкова енергично, че дори животът на планетата е застрашен. Не търсете щастие. Научете как да изразявате щастието в света. Ако погледнете назад към живота си и търсенето, най-красивите моменти в живота са моменти, когато изразявате радостта си, а не когато го търсите.
# 7 Усмивка!
Когато ставате сутрин, първото нещо, което трябва да направите, е да се усмихнете. На кого? На никого. Защото самото събуждане не е малко нещо. Толкова милиони хора, които спяха снощи, не се събудиха днес, но ние с теб се събудихме. Не е ли чудесно, че се събудихте? И така, усмихнете се, защото сте се събудили. След това се огледайте и ако има някой, му се усмихнете. За толкова много хора любим човек не се събуди тази сутрин. Всички ваши близки се събудиха - Уау! Прекрасен ден е, нали? После излезе и погледна дърветата. Не са умрели и снощи.
Може да мислите, че това е нелепо, но ще познаете реалността, когато любим човек няма да се събуди. Дотогава не чакайте да осъзнаете стойността му. Не е нелепо, това е най-ценното - че си жив и всичко, което има значение за теб, е живо. Когато в тази катастрофална нощ много хора не се събудиха, но вие и вашите близки се събудихте, не е ли фантастично събитие? Оценявайте и поне се усмихвайте. Научете се да гледате поне няколко души с любов.
# 8 Не забравяйте да се усмихвате!
За много хора отнема само един час, за да забравят всичко това и достатъчно скоро техният мозък на влечугите иска да ухапе някого. Затова си давайте доза веднъж на час - напомняне за ценността на живота. Ако сте много безчувствени, не забравяйте на всеки половин час. Ако сте ужасно безчувствени, не забравяйте на всеки пет минути. Само десет секунди ви напомнят. Можете да го направите само за две секунди - „Аз съм жив, ти си жив. Какво повече мога да искам? “
# 9 Преобразете вашия интериор
Понастоящем качеството на живота ви не се определя от дрехите, които носите, образователната квалификация, която имате, семейния произход, от който идвате, или банковите ви сметки, които имате. Напротив, качеството на живота ви зависи от това колко спокойни и щастливи сте вътре.
Определено някой, който няма храна и е лишен от основни нужди за оцеляване, може да бъде физически нещастен. Това трябва да се разгледа. За такива хора първо трябва да се справим с тези неща. Но за повечето други техните нужди са безкрайни. Смятате ли, че човекът, който кара колата, е по-щастлив от този, който върви по улицата? Не. Зависи как вижда този момент.
# 10 Спри да се сравняваш с другите
Повечето хора са разстроени не заради това, което нямат. Но само защото се сравнява с някой друг. Карате мотоциклет, виждате някой в мерцедес и това ви кара да се чувствате разстроени. За някой на велосипед, който те вижда на мотоциклет и това е лимузина за него. Някой, който върви по улицата, поглежда велосипеда си и си мисли: „Уау, ако имах велосипед, колко неща щях да направя с живота си!“ Това е лоша игра и се случва.
Всички онези хора, които зависят от външните ситуации, за да бъдат щастливи, никога няма да познаят истинската радост в живота си. Определено е време да погледнем навътре и да видим как можем да създадем лично благосъстояние. От собствения си житейски опит можете ясно да видите, че истинското благополучие ще ви дойде само ако интериорът се промени. Ако зависиш от външната страна, за да бъдеш щастлив, трябва да разбереш, че външното никога не се случва на 100% така, както искаш. Ако се върнете към първоначалната природа, радостта е единственото състояние, в което ще бъдете.