Как да бъдем психологически здрав човек, Алтай-Запад

-- Лариса Ивановна, каква е вашата специалност: психолог или психотерапевт?

Този въпрос много често се задава от нашите почиващи: "Каква е разликата между психотерапевт и психолог и психиатър?" Всъщност тези трима специалисти се занимават с човешкото психологическо здраве. Психиатър е лекар, който работи с тези пациенти, които страдат от психични разстройства (епилепсия, шизофрения, различни психози и др.). В санаториума такива пациенти са много редки и са само в ремисия.

За психотерапевта основното образование по психиатрия е задължително. Затова имам медицинска степен, както и удостоверение по специалността „Психотерапия“. За да мога да се занимавам с психологическа корекция, диагностика и обучение, допълнително получих психологическо образование. Можете да кажете, че работя с човешката душа, защото "Психея" е богинята на душата, а "терапия" се превежда от гръцки като лечение.

Психолозите са хора на помагащи професии, с помощта на тестване, разговори, консултации, те могат да помогнат на човек да разбере трудна ситуация, да разреши вътрешни конфликти, но те не са лекари, в обичайния смисъл на думата, т.е. не може да предписва никакви лекарства.

Психотерапевтът ще помогне за решаването на проблемите, довели човека до различни психични състояния: апатия, повишена тревожност, панически атаки, депресия, гняв или плач, безпокойство, натрапчиви мисли, с помощта на психотерапевтични влияния, а в случай на спешна нужда той може да предписва лекарства, билкови лекарства. Заедно с лекуващия лекар, аз например мога да препоръчам допълнителна балнеотерапия или физиотерапия: електросън, TES-терапия на устройството Transair-05.

-- Разкажете ни малко за себе си, хобитата си. В крайна сметка е по-лесно да установите доверителни отношения с човек, когото познавате.

Моята професия, призванието ми е свързано с ежедневното общуване, непрекъснато контактувам с тънките страни на човешката душа и разбирам колко е важно човек да се чувства в безопасност. Следователно всички психотерапевтични сесии се провеждат по взаимно съгласие, съгласно гъвкав и удобен график, при пълна конфиденциалност.

Наистина ми харесва да пътувам, да опознавам живота на хора, живеещи в различни страни с различен манталитет и мироглед. Много обичам водата, напоследък семейството ми ходи на солени езера.

Никой не може да устои да не донесе малко камъни, черупки и други естествени сувенири от пътуването. Хората не просто се подреждат и разглеждат, те изпадат в лек транс, те започват да мечтаят и да фантазират като деца. В психотерапевтичната практика камъните са много символични, те помагат да се изведе човек от контекста на реалния живот. Виждате ли, за мен всяко пътуване е не само релаксация, но и нови стимули за работа.!

Опитвам се да заснема най-красивите и вълнуващи моменти на пътуване с камера. Освен нови места, обичам да снимам цветя и пейзажи. Белокуриха е толкова живописна, че винаги има красив кадър по време на разходка! И ако тръгна по теренните пътеки до Кръглата планина или до Църквата, уреждам истински фотосесии! Друго любимо занимание, чисто за жени, е плетенето.!

-- Хора от различни градове се обръщат към вас за помощ. Кажете ми каква е разликата между проблемите на жителите на мегаполиси и малките градове?

Жителите на голям индустриален град могат да бъдат описани по следния начин:

обикновено имат дълга пътуване до работа, което им оставя по-малко време за себе си и семействата си;
задръствания, градски шум водят до конфликти, умора от движението и увеличават безпокойството;
високата скорост на живот е принудена да се храни неправилно, създавайки предпоставки за развитие на болести;
градската еднородност на архитектурните форми, липсата на зелени площи, вредните индустриални емисии влияят негативно на здравето и емоционалния фон.

По този начин животът в големите градове прилича повече на касичка за всякакъв вид стрес. Докато жителите на малките градове отделят повече време на себе си и на семействата си, те често ходят на работа, дишайки чист и чист въздух. Провинциите обаче имат свои собствени трудности, свързани със заетостта, по-нисък жизнен стандарт - всичко това също са фактори на стрес, само от различно естество.

-- Моля, посочете ТОП-5 заявки, с които те идват на вашата среща.

Работя с последствията от пренесените стресове: нарушения на съня, синдром на хронична умора, раздразнителност, нервност. Също така хората се обръщат към мен, който:

сте в брачна криза или сте преминали през развод;
чиято работа е стресираща;
които имат сложни, конфликтни семейни отношения;
имате психосоматични заболявания;
искат личностно израстване.

Ако човек се затруднява ясно да формулира искането си, аз му помагам да очертае границите на проблема си. Благодарение на моя опит и професионални познания, давам на пациента информация, скрита в собственото му несъзнание. Пациентът остава да го анализира и да вземе решение в каква посока да се движи.

Среща с психотерапевт не може да се нарече приятна малка беседа на чаша чай, това е сериозна работа, която понякога е болезнена за пациента. В живота на всеки човек има събития, които не искате да си спомняте, особено с някой, който да обсъждате, не искате да изпитвате неприятни чувства наново. Трябва обаче да разберете, че лекарят няма да ви помогне, ако избягва подобни „болни“ теми, дори ако става въпрос за сериозна психологическа травма.

Има погрешно схващане, че само психично болни хора се нуждаят от психотерапия. Поради този предразсъдък много хора се колебаят да се обърнат към специалист, въпреки че наистина се нуждаят от помощ. Приятели, колеги, членове на семейството, с които сме свикнали да контактуваме, не могат да заемат терапевтична позиция, докато психотерапевтът насочва цялото си внимание към пациента, помага му да види себе си отвън.

-- Каква точно е вашата помощ?

Понякога човек просто трябва да разбере, че неговите методи за решаване на лични и междуличностни проблеми, въпреки че му се струват логични, не носят желания резултат, което означава, че той трябва да спре или да промени стратегията си. Трудно е да го направите сами, а понякога и невъзможно.

По време на разговора не давам съвети и не казвам на пациента, че е необходимо да се действа по този начин, а не по друг начин, не налагам мнението си. Или индивидуална консултация или групова психотерапия, по време на урока човек заема активна позиция, той изследва себе си, открива удивителни неща, прозрения, тоест той се отървава от дългогодишните негативни чувства и облекчава напрежението, което се натрупва през годините.

Семейни проблеми и трудности в отношенията, раздяла и самота, въпроси за смисъла и житейските цели, възрастови кризи, професионални затруднения - всичко това усложнява живота на човека, прави го нещастен. Не е срамно да си уговорите среща с психотерапевт, макар и само защото няма нито един случай в света, че човек да няма проблеми!

На уговорката използвам метода на автогенния тренинг, така че човекът да има състояние на пълна релаксация. Мога да кажа, че на съвременните хора просто им липсва това умение - способността да се отпускат. По време на престоя си в курорта човек има повече шансове да се отпусне, да „отпусне“ проблемите, да ги „разтвори“ във водни процедури или да „издиша“ по време на дихателна сесия, физиотерапевтични упражнения или северно ходене.

Винаги виждам кога моите пациенти са направили положителни промени в живота си след консултации и обучения. Очите им започват да блестят, походката им става уверена и раменете са изправени, те могат да контролират психологическото си състояние, появяват се нови стимули за работа. Много летовници се връщат в санаториума и ми разказват за положителните промени в тяхното здраве, настроение, живот след курорта и ми благодарят за помощта и подкрепата. Тук виждам съдбата си!

-- Лариса Ивановна, благодаря за разговора!

Каним ви да се консултирате с психотерапевт в стая 106, сграда 3, 1-ви етаж.