Как Аделина Пестрицу отслабна с 9 килограма
Приятелката на Speak направи всичко публично в своя блог и какво прави, за да изглежда толкова добре. Аделина призна, че е свалила 9 килограма.
"Вие избирате какво ви подхожда и как искате да живеете! Започвайки, като ви разказвам от моя опит, признавам, че закуската е най-важното хранене за 24-те часа. В първото хранене за деня предпочитам да ям всичко „Калорийни бомби“, както обичам да ги наричам, защото там влизат сладкиши и храни с високо съдържание на въглехидрати. Накратко, закуската идва като удоволствие за вкусовите ми рецептори.
Продължавайки по-нататък, пристигаме на обяд, където избирам да ям здравословна порция зеленчукова супа или говеждо, кисело със селски борш, или ако не, гъбена супа-крем, супер последователна и вкусна. Тип две изглежда така: паста с морски дарове или говеждо месо в лимонов сос, плюс зелена салата, поръсена със зехтин и няколко капки лимонов сок.
Пристигайки на вечеря, ви казвам, че трябва да бъдете много внимателни какво сте избрали да поставите в чинията си, ако искате да изглеждате безупречно. Като сте вечерта (не по-късно от 20:00), калориите изгарят по-силно, вие сте по-уморени след цял ден бягане и тялото трябва да може да се възстанови. Така че, за да се чувствате комфортно, ви препоръчвам да приготвите малко риба, съответно сьомга, с малко грах или броколи, но и незаменимата маруля, която помага за храносмилането. Готвя рибата на пара, защото е много по-здравословна и вкусна “, написа Аделина Пестриту в личния си блог.