Кайсия чудо жена
Прилича на малката сестра на праскови и нектарини, но може да направи много повече от тези кошници с плодове. Отличителното предимство на плодовете с оранжев цвят, които имат склонност към червени бузи в зависимост от слънчевата светлина: той има перфектни свойства на закуска.
Снимка: Thinkstock
За разлика от прасковата и нектарина, обикновено можете да ги ядете, без да се разливате отгоре надолу: Просто разделете малкия плод, извадете сърцевината и го захапете от сърце. Отива без бъркотия и салфетка. Размерът на този плод също е идеален. Кайсия между тях винаги е добра, с три или четири лесно можете да се справите с малък глад. Малките, кръгли плодове са толкова богати на фибри, че наистина ви пълнят. Положителен страничен ефект: Те също стимулират храносмилането.
В противен случай кайсията има само добри свойства. Съдържа повече бета-каротин от всеки друг плод и е с високо съдържание на калий, магнезий, фолиева киселина и витамини от група В. За тялото това означава, че водният баланс се регулира, стресът и други агенти, образуващи бръчки, се овлажняват, нервите се укрепват, производството на кръв и клетъчното делене се стимулират и мускулите се осигуряват добре. И всичко това само с 43 килокалории само на 100 грама.
Той все още запазва всичките си добри свойства, когато е изсушен. Въпреки че това малко увеличава плътността на калориите, така или иначе никой не може да яде твърде много от изсушените витаминни бомби. Те са почти толкова засищащи, колкото пресните плодове. В Китай, откъдето първоначално идва универсалът, кайсията е афродизиак. Всеки може да изпробва сам дали работи като такъв или не. Ако се получи, не забравяйте да продължите да ядете кайсии. Едва ли има нещо по-добро за бременните жени.
Хранителни стойности на 100 грама: 85,3 процента вода, 8,5 процента въглехидрати, 0,9 процента протеин, 183 килоджаула, 43 килокалории