Качих 2 килограма за 1 ден! Какво правя погрешно Fitness Junkie

Теглото не е равно на мазнини!

качих

В наши дни получавам много писма от вас, че балансът показва толкова много един ден и след това два дни по-късно до 2-3 килограма повече. Вярвай ми! Чувствам разочарованието, загрижеността ви ... но нямате причина да се отчайвате! Това са основни неща и вие вече знаете със сигурност, но когато видите такова „угояване“ на кантара, човек изведнъж е склонен да забрави защо може да се развие.

На снимката можете да видите 2,3 килограма мазнини! От това можете да видите само, че е почти невъзможно да съберете толкова много мазнини за няколко дни. Ако целта ви е да отслабнете, но понякога виждате по-голямо число на кантара, това не означава, че няма да отидете.

Просто се случи, че сте наддали! Вашето тегло, което показва теглото на храната, която ядете, точно в стомаха ви. Водата, която сте пили и все още не сте източили. Теглото ви включва и костите, чиято плътност се увеличава с тренировките с тежести. Вашите мускули също имат тегло, което също се променя с упражнения. Във водата има тегло, което се задържа от тялото ви, защото сте яли солена храна, това са определени дни на жените, в тялото ви се извършват хормонални промени. А тялото ви задържа вода, защото сте физически, психически или емоционално стресирани! Можете да наддадете на тегло, ако не сте достатъчно отпочинали!