Кацане 3 - Концепцията EquiForme
Вашата програма за отслабнете бързо обяснява състава на вашите хранения, с интервала между храненията и опасните моменти, през които не трябва да ядете нищо, защото тук тялото ви ще произвежда най-много мазнини, следствие от слабостта на вашата доминантна жлеза и което се проявява като чувство на глад.
За да намалите ефекта от глада, най-добрият ви съюзник е инфузия, която е различна в зависимост от доминиращата жлеза (магданоз, малина, червена детелина и сминдух).
Също така ви дава подробен състав на вашата закуска, обяд и вечеря, както и предложения за меню за една седмица, предназначени да улеснят вашата диета. Тези менюта са основа и възможно е в зависимост от апетита или активността ви да увеличите пропорционално количествата.
Важното е да се ядат посочените храни.
Тази програма се провежда на 4-седмичен цикъл. След това идва фазата на стабилизиране (1 седмица). Ако целта не е постигната, е възможно да повторите цикъла толкова пъти, колкото е необходимо, с почивка от една седмица между всеки. След като целта бъде постигната, преминаваме към хигиената на храните.
Важна стъпка в отслабването:
Стабилизиране за баланса на вашата фигура.
Стабилизацията трябва да се спазва за 1 или 2 седмици в зависимост от вашата отслабване. Ако в края на 4-те седмици все още имате 2 до 3 кг, за да отслабнете, за да постигнете целта си, ще трябва да продължите да се стабилизирате в продължение на 2 седмици, но ако имате много килограми за отслабване, ще трябва да повторите цикъла от 4-те седмици и седмичната стабилизация толкова пъти, колкото е необходимо, за да достигнете идеалното си тегло. В този случай ви съветваме да се храните нормално една седмица след петте седмици, преди да започнете отново цикъла. Тази почивна седмица няма да доведе до напълняване.
Тази програма за стабилизиране се състои от менюта, които да се следват от понеделник до неделя, те са лесни за следване и подготовка. Ако не е възможно да спазвате стриктно тези менюта, просто ще трябва да замените храните, които не харесвате, с други храни, препоръчани във вашата хигиена на храните, като спазвате посочените пропорции.
Не трябва да го разглеждате като ограничение или фрустрация по никакъв начин, а по-скоро като прераждане на тялото и личността ви, това е по-скоро лечение чрез храна, отколкото диета.
Ще можете лесно да се отървете от лошите си хранителни навици и ще откриете ново усещане за благополучие.
Вашата хранителна хигиена
Програмата Equi-forme няма за цел да налага само храни, „полезни“ за тялото ви, напротив.
Тази хигиена на храните трябва да ви позволи пълна свобода при избора на храна, която да консумирате, като същевременно спазвате някои важни правила.
Тази хигиена на храните е неразделна част от вашето здраве. Само той може да гарантира на тялото ви съществения принос на витамини, минерали, микроелементи, протеини, баластно вещество и т.н ... и улесняват асимилацията.