Юрведично раждане - Балансирана майка - щастливо, здраво бебе Бременност - InforMed
Сутрешно гадене, подуване на корема, летаргия, промени в настроението - известни симптоми по време на раждането. Всичко това може да бъде облекчено и дори премахнато с различни методи на Аюрведа с малко внимание.!
Хиляди години индийска медицина, Аюрведа, освен всичко друго, обещава и предоставя съвети относно физическото и психическото равновесие на бъдещите майки, така че бременността може да бъде наистина незабравим период.
Здраве и щастие в продължение на девет месеца
За читателите на идеала, добър съвет от д-р. Получихме го от д-р Кумуда Реди.
В традиционната медицина те обикновено започват с тест за бременност, кръвно налягане, пулс и измерване на теглото, за да изследват бременната жена. Бременните жени също се съветват да се хранят здравословно и да приемат фетални витамини. Бъдещите майки обаче не получават никакви съвети как да останат здрави и щастливи девет месеца ...
Аюрведа има предвид, че всичко, което бъдещата майка вижда, вкусва, докосва, чува и мирише през този период, засяга не само нея, но и плода, така че е важно всеки стимул, който й дойде, да е „подхранващ“, приятно да бъде.
Затова Аюрведа предоставя специални съвети на бъдещите майки, за да помогне за установяването на перфектния баланс на съзнанието, ума, тялото, поведението и околната среда.
Науката за живота
Името Аюрведа произлиза от състава на санскритските думи Аюрведа: живот и Веди: знание. Следователно хиляди години наука, Аюрведа е „науката за живота“. Според идеята, тъй като умът и тялото вървят ръка за ръка, доброто или лошото състояние на едното задължително влияе на другото, така че е необходимо да се развият двете заедно.
Важно! Перфектно здраве може да се постигне само чрез създаване на здраве - цялост, хармония на тялото и ума.
Хранене по време на бременност
Ведическите документи препоръчват консумацията на сатвични, тоест чисти, лесно смилаеми храни. Те хранят както майката, така и детските тъкани или тъканите. Сатвичните храни не причиняват запек или запушване, храносмилателни разстройства в тялото, а също така установяват спокойствие. Консумирайки такива храни, майката се радва на идеално здравословно състояние, жизнена е и детето й се развива правилно.
Препоръчителни сатвични храни за бременност: мляко, ориз, пшеница, гхи - рафинирано масло, пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Аспержите, морковите, прасковите, бананите, гроздето, черешите, портокалите, пъпешите и ананасите също са успокояващи.
Сред напитките си заслужават успокояващите чайове - женско биле, копър, лайка -, топло мляко, защото бяхме топли и влажни, а сладкият им вкус успокоява вата доса.
Майка и плод в баланс
Abhjanga, т.е. аюрведичен маслен масаж, може да се извършва ежедневно. Бременните майки, които масажират след ставане, се чувстват спокойни, балансирани и повишена енергия през деня, са по-малко притеснени. Този масаж, заедно с методите, споменати по-късно, балансира вата доша - контролера на ума и тялото, който е отговорен за движението и психичното функциониране - и по този начин тялото, както и цялата нервна система стават по-балансирани и бъдещата майка е по-способен. се превръща в опит за щастие. Вълнението, депресията и скръбта изчезват.
За абхянга използвайте студено пресовано, чисто сусамово масло, а не китайско тъмнокафяво, защото се прави от печени сусамови семена.!
Съвет: „узрете“ необработеното сусамово масло, както следва: изсипете олиото в чист съд, капнете в него капка вода! Загрейте бавно, след това, когато капката вода „изскочи“ от маслото, веднага я махнете от огъня, оставете да се охлади и отново изсипете в бутилката!
За сутрешния масаж загрейте само две-три супени лъжици масло! Най-добре е да оставите тенджерата, съдържаща маслото, да престои във вода, пълна с гореща вода, за няколко минути. Винаги започвайте с главата си! Нанесете маслото, капещо в дланите ни върху скалпа с кръгови движения! Намажете челото си настрани, слепоочието в кръг и ушите леко разтрийте.!