Юни 2015 г .; Глад за промяна
Една малка цигара
Ако целта ви е да се откажете от пушенето или ако някога сте се отказали от пушенето, определено излезте от главата си, че е възможно да пушите от време на време.
Ако решите да се откажете от пушенето или ако вече сте се отказали, трябва да се подготвите да бъдете свободни през целия си живот !
Освен това, ако се замислите, защо, по дяволите, бихте попаднали обратно в капан, който може би сте имали толкова много проблеми да си тръгнете?
Една малка цигара за рецидив
Предизвикателство за отслабване: Седмица № 7
В този петък сутрин е време да разберем дали ексцесиите от миналия уикенд не са
Седмица N ° 7: Мазнини: -600 грундирайте усилията на седмицата.
7-та седмица от предизвикателството ми да отслабна, напрежението е на върха!
Скалата показва 86,6 кг или 600 г по-малко от миналата седмица.
След като прекарах добър уикенд, през който направих малко излишък (ергенско парти на приятел + Ден на бащата). Страхувах се, че няма да продължа за 7-ма поредна седмица отслабване и в крайна сметка ако!
Накратко, доволен съм ...
Защо намаляването на цигарите е лош начин
Много пушачи, когато са в процес на отказване от тютюнопушенето, започват да си казват, първо ще намаля намаляването на консумацията си малко по малко, докато изобщо вече не пуша.
Това е един от най-лошите начини да се откажете от пушенето и Ето защо:
Предизвикателство за отслабване: Седмица № 6
С нетърпение стъпвах на кантара тази сутрин, за да видя резултата от тази седмица.
Така че присъда? Има ли победител в банята този петък сутринта?
Как да ставате лесно всяка сутрин
Миналия понеделник: Събуждане трудно: уморен, без мотивация, не искам да ставам, не искам да отида на работа, не искам да спортувам в понеделник 30-те си минути.