Йога за очи Накрая толкова здрава без очила
Нашият автор има мечта: да може отново да вижда ясно. Йога на очите помага ли? Самостоятелен експеримент
Човешка бенка: това съм аз. Всичко, което е на повече от шест инча, е само размазано, толкова съм късоглед. Нищо чудно, че бестселърът "Йога на очите" от японския офталмолог Dr. Казухиро Накагава веднага беше ентусиазиран: Той обещава живот без очила и контактни лещи, между другото и за прозорливи хора. Само с десет минути тренировки всеки ден! Ще пробвам това.
Врагът на бюрото ми
Според Nakagawa основен проблем за очите ми е седналата ми поза пред компютъра. Тъй като сковаността на врата и напрегнатите рамене ограничават кръвоснабдяването нагоре по врата - а оттам и това на очите. „Пълна глупост“, казва д-р. Georg Eckert от Федералната асоциация на офталмолозите Германия e. V. „Неблагоприятната поза в седнало положение може да доведе до главоболие и болки в гърба, но не и до лошо зрение. И също толкова малко, че добрата поза може да облекчи аметропията. “Все пак я тествам, избутвам ръцете си зад главата напред възможно най-често, докато главата ми е срещу нея. Това разхлабва врата. За да направя рамото си по-гъвкаво, кръстосвам горната част на ръцете зад главата си и последователно ги дърпам отстрани за десет секунди наведнъж. Определено се чувства добре. Дали ще укрепи очите ми, предстои да разберем. Накагава не казва колко бързо възникват възможни успехи.
Вие не виждате само с очите си
Научавам, че йогата за очи не е свързана само с тренировка на очния мускул, както другите методи. „Възстановяването на зрението започва с духовната страна на зрението“, казва д-р. Накагава. „Вярвайте, че виждате и можете.“ Това е смело обещание. Това може би си е помислил авторът и веднага добавя: „От решаващо значение е да вярвате в своите умствени сили.“ За да ги обучи, д-р. Накагава правеше упражнения за памет. Затова трябва да укрепя неизползваното си зрение в мозъка. След няколко дни мога да запомня по-добре телефонни номера и срещи, но да виждам по-ясно? Нека изчакаме и ще видим.
Далновидността също трябва да се подобри чрез йога на очите
Посвещавам се интензивно на обучение на очите срещу късогледство, предизвикано от компютър. Сега е известно, че много часове пред екрани и книги насърчават така наречената късогледство. „Това предизвиква импулс на растеж в окото“, обяснява д-р. Екерт. „В случай на късогледство, изображението на обект не се показва директно върху ретината, а пред нея.“ За да коригирам това, след това тренирам очните си мускули. Затварям плътно очи за десет секунди, след това вдигам поглед за десет секунди. Повтарям това, гледайки надолу, наляво и надясно. След това държа палеца си на около четири инча пред очите си и гледам как се движи нагоре и надолу. И продължавам да проследявам зигзагови линии в книгата с очите си. Това също трябва да е добре срещу далекогледството. Както и специална маска за очи, която може да се намери директно в Dr. Накагава може да поръча. Д-р Междувременно Екерт ме залага за бутилка пенливо вино: „Можете също толкова лесно да опитате да обучите размера на обувката си с размер по-малък. Няма нито едно доказателство, че обучението на очите може да коригира аметропия. "
Пеперуда и боровинка
Все пак се придържам към него. През следващите няколко седмици обръщайте усърдно очите ми или оставяйте клепачите ми да пърхат като развълнувана пеперуда. Това трябва да стимулира потока от сълзи, както и сърдечна прозявка. Ям и боровинки много. Твърди се, че техните растителни пигменти, така наречените антоцианини, оказват положително влияние върху ретината и са полезни за уморени и късогледни очи. А резултатът? По-внимателен съм с очите си, правя повече почивки на екрана и често чувствам, че очите ми са по-малко уморени и сухи след упражненията, които Dr. Еккерт вярва, че това е правдоподобно. Но загубих залога: не виждам по-ясно.