Йога срещу стрес с пръсти 6 експресни движения за незабавна релаксация Current Woman The

За да успокоите тревогите, можете да изпълнявате мудри, прости жестове с пръсти, които насърчават циркулацията на енергиите през тялото.

експресни

За да се решат малките грижи от ежедневието, има мудри, които са лесни за изпълнение. Те съответстват на жестовете на пръстите, които насърчават преминаването на енергиите в тялото. В случай на натиск на работното място или у дома, изпълнявайте мудрата в съответствие с грижата си, за да се облекчите и да избегнете главоболията. Тези малки движения се практикуват навсякъде: у дома, на улицата, в кафене или в офиса.

Мудри: прости жестове за успокояване на тревогите

  • палец: тя се свързва със Слънчевата сплит чакра, която е свързана с храносмилането, мускулите и зрението.
  • индексът: тя съвпада със сърдечната чакра във връзка с дишането, белите дробове, сърцето, кръвоносната система, ръцете, ръцете и усещането за допир.
  • специалността: идентифицира се с гърлената чакра, която се свързва с гърлото, устата, ушите, глада, жаждата, проблемите с теглото и чувството за слух.
  • безименния пръст: характеризира се с коренната чакра, която съответства на скелета, имунната система, краката, краката и обонянието.
  • малкия пръст: това е еквивалентно на Сакралната чакра, която обединява цялостния контрол върху сетивата на тялото.