Йога предизвикателство 2019 Приключи - и това е резултатът
Моето йога предизвикателство 2019 приключи! Направих го. Приключих. Но какво донесе всичко това? Ще ви кажа в моя опит опит. И вие може да бъдете изненадани като мен.
И изведнъж тази млада жена дойде в живота ми
Мади Морисън. Доскоро не знаех кой е това. Никога преди не бях чувал името. Да, срам за главата ми, биха могли да кажат някои. Други навярно все още се чудят кой може да е това. Преди около месец добрата Мади преобърна ежедневието ми с главата надолу. Почти в момента, когато моята спортна приятелка Тина Кох се опита да ме убеди, че е открила йога за себе си. Но повече за това след малко.
Йога. И така, помислих си. Дълго време го бях безмилостно игнорирал. После се усмихна. Понякога тайно го изпробва и след това отново игнорира. Защото: Йога е това, което правят тези жени, които всички искат да намерят себе си.
Не печелите спортна значка със самооткриване. Или така.
Но Тина? Когато Тина прави нещо, когато става въпрос за спорт, той обикновено има не само ръце и крака, но и глава, план, цел и цел. Защото, когато Тина се занимава със спорт, тя иска да види резултат и ние споделяме точно тази нужда. Винаги се нуждая от „доказателство“, че упражнението си е „струвало“.
Можете да подобрите темпото си по време на бягане, да увеличите теглото на тежестите по време на силова тренировка и да изминавате по-големи разстояния, докато плувате. Йога, от друга страна, винаги ми се казваше, че тя ще направи тялото по-еластично, ще прочисти душата, ще донесе спокойствие и размисъл. Звучи добре, но е трудно да се измери. Онова, което очевидно не ми беше ясно по онова време: Йога не само прави нещо за ума, но и за тялото.
Йога предизвикателството 2019 трябва да ми донесе яснота
Тина ми изпрати имейл преди 29 дни. „Нина, ти ме познаваш“, се казваше. Но тази Мейди, тази Мейди Морисън някак я убеди. Тина нарече Мади своята „любима йога леля“, която „удобно предлага няколко готови предизвикателства в канала си в YouTube“. Тина вече беше пуснала няколко видеоклипа и затова ме увери: „Наистина, носи нещо и дори е забавно!“ Аха. Добре Нека опитаме.
Наистина бърза да се въодушевявам от всякакви опити. Затова се записах за бюлетина на г-жа Морисън и в замяна получих 28-дневния план за обучение за моето Йога предизвикателство 2019, включително връзки към съответните видеоклипове. Оттам насетне ежедневната ми телевизионна програма се състоеше от 20 до 60-минутни филми, в които млада жена ми обясняваше със спокоен, очарователен глас какво трябва да направя. Звучи като порно, но не е така. В който …
Този мек глас ... има нещо завладяващо в него. В противен случай вероятно нямаше да се справя през 28-те дни на разтягане, разтягане, задържане и забрана. Благодаря на Мади, чувствах се разбрана и приета дори по време на болка и гняв.
Мейди Морисън и нейният глас на разума
Колко пъти през тези 28 дни исках да хвърля кърпата. Хвърли всичко надолу. Благодаря ви за вниманието и след това легнете до езерото, вместо върху постелката за йога. Но закачаща усмивка от Мади и „хайде, още малко!“ и чувствах, че й дължа да завърши тренировките.
Колкото и да свикнах с асаните за затопляне на тялото с течение на времето, открих, че всяка HIIT единица от Йога предизвикателство 2019 е плашещо разяждаща до края. Особено сега през лятото проклинах себе си, предизвикателството, слънцето, съседите и останалите Въздух за дишане по време на HIIT тренировка. Мейди Морисън умишлено проектира отделни дни от предизвикателството, за да бъде взискателна. За огорчение на вътрешния ми по-слаб Аз и неговия режим на лятна релаксация. Всъщност оставям няколко дни да минават неактивни. Но направих (с точно едно изключение) всички учебни единици най-късно на следващия ден и след това добавих текущия блок отгоре.
Зубър. Или? Не. Може би страхът от провал по време на собственото ми предизвикателство ме караше да ме кара. Така или иначе, аз съм малко горд, че се справих до края. И: върху резултата. Резултатът от постигането на цел, от упражненията всеки ден, от промяната на тялото ви.
Снимките преди и след моето Йога Предизвикателство 2019
По-рано споменах, че не бях наясно с въздействието, което ежедневните йога сесии могат да окажат върху тялото. В допълнение към абсолютно положителен ефект върху моя ръст и тегло, аз също изпитвах известно стягане на кожата. Целулитът по бедрата и дупето почти изцяло премина в хода на предизвикателството, което е едно от нещата, които ме изумяват най-много. Не мога да ви дам точния брой килограми, защото, честно казано, нито съм се претеглял, нито съм се мерил преди предизвикателството (кой би могъл да предположи, че ще бъде толкова ефективно!). Но имам две снимки преди и след вас, които визуализират случилото се доста добре:
Благодаря в този момент на най-скъпата ми Тина, че ме убеди да направя нещо отново. Благодаря на Mady за наистина добрия материал, който отделяте за това предизвикателство. И: Благодаря на всички, които ме подкрепиха през тези потни седмици по имейл и в социалните мрежи като Facebook и Instagram. До следващото предизвикателство!
Може да се интересувате и от: