Йога личен тренинг Мартина Биттерер
Тук можете да намерите повече информация за моята работа - просто кликнете върху съответната област на дейност .
Цени, дати и др. Можете да намерите на страницата: Моята оферта (лично или групово обучение).
Йога е древна индийска система за упражнения за холистични, физически, емоционални
и духовно развитие на човека и се превежда като единство/хармония.
Йога обхваща колекция от методи, които водят до по-големи физически, умствени и духовни
Водете благополучие. Повишава се подвижността на гръбначния стълб, мускулите
укрепен. Изпитва се чрез редуване на напрежение и релаксация при физически упражнения
Ефектът от енергийния поток. Вътрешни и външни запушвания могат да бъдат разрешени.
Упражненията за дишане и релаксация водят до повече баланс, спокойствие и радост.
| Намерете пътя към своя собствен вътрешен център с йога |  |
Този център е „мястото”, където можем да намерим мир, спокойствие и сила в себе си. Йога техниките например са начин да стигнете до този вътрешен център и да укрепите баланса в тялото, душата и духа.
Намерете баланса чрез силата на вътрешното спокойствие, а не чрез застоя на вашата дейност
Дишането и ходенето са най-естествените и ефективни неща, които правим. Като се научим да комбинираме двете по систематичен и медитативен начин, ние увеличаваме нашето физическо, емоционално и психическо здраве.
Йога разходката се провежда на открито и е техника, при която определени модели на дишане се синхронизират с ритъма на ходене. С упражнения за енергийно управление (мудри) и мантри енергийният ни поток се стимулира и едновременно се постига медитативно внимание. Така йога разходката е идеален източник на жизненост. Ставаме по-внимателни, по-съзнателни и по-здрави.
| Дишане, медитация, ходене и йога |
Дишайте пътя си към съживено тяло, ум и осъзнаване
smovey прави движението лесно, носи радост и поддържа програмата за упражнения и релаксация.
Пръстените създават приятна вибрация, която се предава на цялото тяло. smovey активира 97% от мускулите, витализира телесните клетки, тренира сърдечно-съдовата система, масажира лимфната система и мобилизира храносмилането.
Обучението за движение със смове е подходящо за всички възрасти.
Ако искате да научите повече за смоветата, моля кликнете тук.
smoveys са уникално устройство за спорт и терапия, което можете да закупите от мен.
Изпитайте инерция на всички нива
Специалното изживяване! Звукът на пеещата купа докосва нашето съкровено същество, нейният звук облекчава напрежението, мобилизира самолечебни сили и освобождава творчески енергии.
Звуковият масаж е много нежен метод за възстановяване на вибрационния баланс в тялото, за освобождаване на мускулни крампи и блокажи, за отпускане на цялото тяло. Благополучието и дълбоката релаксация се създават както от хармоничния звук, така и от нежния масаж.
Това е основата за задействане на процеси на самолечение и регенерация в тялото.
Пеещите купички се поставят върху облеченото тяло, особено върху енергийните канали и рефлекторните зони, и внимателно се удрят или рисуват. Успокояващ масаж за всяка от повече от 60 трилиона клетки в тялото!
Звук и вътрешна хармония
Abhyanga, традиционният масаж на цялото тяло, съчетава няколко терапевтични техники по хармонично плавен начин, които служат за оздравяване и поддържане на тялото здраво. С висококачествени масла той витализира тялото, укрепва имунната система, отпуска, стимулира, отпуска и регулира кожата, мускулите, ставите и нервната тъкан.
Целевите, равномерни удари активират лимфната система и по този начин насърчават детоксикацията на цялото тяло. Те засилват притока на хранителни вещества и отстраняването на метаболитните продукти. Специални дръжки действат върху легнали по-дълбоко органи и тъканни слоеве, като напр Б. червата, белите дробове и гръбначния мозък. Кожата бързо възвръща своята младост и еластичност чрез редовно използване на масло. Докосването до нервната система има положителен ефект върху общото благосъстояние и психиката. По този начин вътрешният баланс, здравето и доволството могат да се върнат.
Насладете се на здравето си
Днес животът на много хора е насочен към високи резултати и материален успех. Така се случва животът лесно да стане тесен и повърхностен, а вътрешните области да изсъхнат. В самопотапянето е възможно да станете спокойни и да изпитате собственото си същество.
Медитиращият набира сила, която му улеснява ежедневието. Тъй като медитацията е лесна и безпроблемна за учене, всеки може да постигне забележимо по-добро благосъстояние. Медитацията се препоръчва особено за здравеопазването.
Спокойният ум е здрав ум
Скандинавското ходене се практикува с нарастваща популярност на открито. Този спортен спорт за издръжливост предлага многобройни ползи за здравето. Позата, използването на пръчки и оптималната стъпка се обучават и прилагат на практика. Укрепващите и релаксиращи упражнения с йога елементи закръглят тренировъчните звена.
Не бива да се пренебрегва и забавлението заедно
Гответе разнообразно, яжте с удоволствие и в същото време правете нещо добро за вашето здраве. Диетата е решаващ фактор за чувството, че сте здрави и здрави. Здравословната диета не само покрива нуждата от жизненоважни хранителни вещества, но поддържа метаболизма ни и гарантира, че всички използвани и ненужни вещества бързо се разграждат и отделят. Важен принос за това има балансираният киселинно-алкален баланс.
Вие сте това, което ядете
Научете се да намалявате телесното си тегло по здравословен и устойчив начин, за да продължите в дългосрочен план
да позволи промяна в начина на живот.
Това се случва в атмосфера със съмишленици, която дава пространство за взаимна подкрепа
Отслабване по-лесно. Областите на хранене, упражнения и психическо и емоционално благополучие са еднакво разгледани в този курс. Упражненията за внимателност помагат да се разкрият и пробият поведения, които са се прокраднали през годините. Чрез интелигентен избор на подходящи оптимални храни
Качество, естествено хранително поведение може да се научи, което гарантира вашето благосъстояние.
В този курс ще се научите да отслабвате умело, без диета и хапчета, избягайте от
JoYo капан и постигане на повече жизненост, удоволствие, привлекателност и по този начин по-добро качество на живот
Днес ям, за да живея! Преди живеех, за да ям
Назад към общ преглед