Jian диета - можете да ядете без вина, но все пак ще отслабнете
Какво да ядем?
- Пълнозърнести храни като кафяв ориз, овес, ечемик, ръж, просо, царевица и брашно, хляб, тестени изделия, каша от тях
- Морски дарове като риба, раци, миди
- Можем да ядем всякакви пресни зеленчуци и дори водорасли, ако можем
- Ужасът от всички диети, бобови растения вече може спокойно да се яде тук. Леща, боб, нахут, соя, тофу, грах са в основата на диетичните супи и зеленчуци
Но списъкът не свършва до тук! Ако сте любопитни за допълнителни точки, посетете страницата Cookta !