Йерба Мате - 9 ползи за здравето - Origeens
Йерба мате е традиционна южноамериканска напитка, която набира все по-голяма популярност в Европа, САЩ и други страни със своя стимулиращ ефект и ползи за здравето.
Това е билков чай, приготвен от изсушени листа на Ilex paraguariensis, субтропично дърво, изисква добри валежи и може да издържи на температури от -6 ° C.
Мате листата преминават през няколко етапа на обработка, включително избелване, изсушаване и стареене на листата. Условията на лечението могат да се различават, но цялостният процес обикновено остава същият.
Твърди се, че йерба мате има стимулиращите ефекти на кафето и ползите за здравето от чая: именно поради тези причини той все повече се разглежда като алтернатива на тези 2 напитки! От много векове се използва и от коренното население като напитка с лечебни свойства.
Той би имал много полезни свойства за здравето.
По-специално, той има репутацията, че предоставя следните предимства:
- Бъдете богати на витамини, минерали и антиоксиданти
- Увеличете енергията си и подобрете концентрацията
- Подобрете физическата работоспособност
- Помогнете да отслабнете, особено коремните мазнини
- Подобряване на сърдечно-съдовото здраве
- Подобрете имунната си система
- Предпазвайте от инфекции
- Понижава нивата на кръвната захар
- Укрепване на костите
В тази статия, преглед на тези 9 основни ползи за здравето на партньора и съответните научни изследвания.
1. Богата на витамини, минерали и антиоксиданти
Мате съдържа различни полезни за здравето хранителни вещества. ( 1, проучване завършен )
Сред минералите той съдържа наред с други калций, желязо, цинк, калий, мед и манган. Мате също съдържа витамини, включително витамин А, витамини В1, В2, В3 и В5, витамин С и витамин Е.