Язвен колит - каква диета да се спазва

Ако се борите с улцерозен колит, струва си да обърнете внимание на това как се храните. Храната сама по себе си не причинява проблема, но някои от тях могат да причинят пристъпи.

Естеството на диетата е много важно в случай на улцерозен колит. Много си струва да обърнете внимание на храненето, защото дори и да не причинява болестта, някои храни все пак могат да предизвикат неговото пламване.

Подходящият план и диета могат да бъдат от голяма помощ за запазване на симптомите.

каква

Проследявайте кое е добро и кое лошо

Няма специфична диета, която да помогне на хората с улцерозен колит. В допълнение, държавата може да се промени с течение на времето, което означава, че нашият план трябва да бъде гъвкав. Важно е обаче да разберете какво работи в нашия случай.

За да останете организирани, водете дневник за хранене. Малък тефтер или смартфон също могат да ни помогнат в това. Тук отбелязваме кои храни и напитки са минали добре и кои не. Отнема малко време и търпение, но методът определено ще ви помогне да следите състоянието си и да усъвършенствате правилната си диета.

Когато приготвяте храната си, имайте предвид, че се нуждаем от балансирана диета: имаме достатъчно протеини в диетата си, пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.

Може да не можем да ядем всичко, което може да се намери в зеленчуков магазин или което се предлага от ресторант. Но се опитайте да се съсредоточите върху това, на което можете да се насладите, без да усещате симптомите на улцерозен колит.

Простите трикове също могат да ни помогнат да ядем по-лесно определени храни, когато приготвяме храна - например пара на зеленчуци или преминаване към млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Някои хора следват диета с ниско съдържание на фибри например, така че получават от 10 до 15 грама фибри на ден. Това ни помага да ходим по-малко до тоалетната.

Какво не е препоръчително да се консумира в контекста на правилната диета?

  • Алкохол
  • Кофеин
  • Газирани напитки
  • Млечни продукти, ако има непоносимост към лактоза
  • Сушен боб, грах и бобови растения
  • Сушени плодове
  • Храни, съдържащи сяра или сулфат
  • Храни с високо съдържание на фибри
  • Месо
  • Ядки и хрупкаво орехово масло
  • Поп-царевица
  • Продукти, съдържащи сорбитол (като дъвчене без захар и бонбони, съдържащи сорбитол)
  • Сурови плодове и зеленчуци
  • Рафинирана захар
  • Семена
  • Пикантни храни