Яжте здравословни и сезонни пролетни рулца от раци - съвети за здраве и уелнес

Кулинарен специалитет от Виетнам, пролетни ролки са много популярни по целия свят. Ето защо днес ви каним да ги посетите отново! Като аперитив или като основно ястие, тази свежа и лека версия ще съблазни гостите ви. Винаги толкова вкусен, но по-добър за вашето здраве, той се състои от много съставки, известни със своите предимства: това е случаят с краставица, чушки или маруля, всички те са богати на вода и следователно нискокалорични. Готови ли сте да преоткриете пролетни ролки? Да отидем за рецептата !

здравословни

За да направите тези пролетни ролки, имате нужда от следните съставки:

  • 4 оризови сладки
  • 95g раци
  • 4 листа салата
  • 2 нови лука
  • ½ краставица
  • 1 червен пипер
  • 75 г гръцко кисело мляко
  • 1 супена лъжица зехтин
  • ½ супена лъжица лимонов сок
  • 2 стръка кориандър