Яжте това за обяд 3 дни подред, за да прочистите дебелото черво и
Яжте това за обяд 3 дни подред, за да прочистите дебелото черво и да свалите тези излишни килограми
Masterweb
Вкусна и полезна рецепта.
Това ястие ще ви помогне да прочистите стените на червата и да отслабнете, пише Андрей Ласлау.
Освен това нормализира производството на стомашен сок.
Тази витаминна салата се състои от зеленчуци, богати на витамини, микроелементи, фибри и пектин. Той е много нискокалоричен, така че е подходящ като диета.
- Зеле.
- Моркови.
- Цвекло.
- Зелени листни зеленчуци (маруля, спанак, рукола и др.).
- Лимонов сок.
- зехтин.
Инструкция:
1. Вземете 1 част зеле, 1 част морков и 1 част цвекло. Нарежете на ситно рендето зелето, моркова и цвеклото.
2. Разтрийте всяко количество листни зеленчуци по ваш вкус. Можете да добавите кулинарни билки от копър, магданоз или целина.
3. Добавете лимонов сок, накълцан чесън и зехтин.
4. Препоръчително е да избягвате солта, използвайте соев сос - подобрява вкуса на салатата по-добре от солта. Освен това е хранителен и не е вреден за здравето.
- Има антисептично, противоглистно, деминерализиращо, жлъчегонно, обезболяващо, отхрачващо, противовъзпалително, антисклеротично действие върху тялото.
- Укрепва дейността на жлезите на стомашно-чревния тракт.
- Облекчава умората.
- Подобрява апетита
- Намалява токсичните ефекти на антибиотиците върху организма.
- Укрепва косата и ноктите.
- Повишава устойчивостта на настинки.
- Регулира метаболитните процеси, подобрява чревната перисталтика.
- Съдържа липотропно вещество бетаин, което регулира метаболизма на мазнините, предотвратява инфилтрацията на черния дроб и повишеното кръвно налягане.
- Насърчава лечението на атеросклероза и високо кръвно налягане.
- Има диуретично и слабително действие.
- Анестезира, има противовъзпалително действие, насърчава регенерацията, помага на организма да се бори с депресията.
- Полезно за здравословна хемопоеза.
- Той е особено полезен при йоднодефицитни нарушения на щитовидната жлеза и при възрастни хора, които имат атеросклероза.
- Зелевите листа са богати на фолиева киселина, която е необходима за нормалното протичане на бременността. Зелевите листа подобряват качеството на кръвта и помагат за предотвратяване на атеросклероза.
- Зелето осигурява на организма витамин С, който е необходим за нормалната работа на имунитета.
- Антисклеротикът от зеле предлага в състава си тартонова киселина - забавя превръщането на въглехидратите в мазнини, а холестеролът предотвратява утаяването по стените на кръвоносните съдове.
- Насърчава отстраняването на излишната течност от тялото, тъй като тя съдържа повече калий, отколкото натрий.
- Използва се в диетата на хора със стомашна язва на стомаха и червата като естествен източник на витамини U и PP, които допринасят за оздравяването на лигавицата и нормализират секреторната дейност на храносмилателните жлези.
Зелени листни зеленчуци:
- Осигурете приема на антиоксиданти, които ще помогнат за предотвратяване на хронични заболявания, рак, сърдечни заболявания.
- Намалете риска от развитие на диабет.
- Те насърчават елиминирането на токсините, неутрализират тежките метали, химикалите и пестицидите.
Хареса ли ви статията? Не забравяйте да го споделите с приятелите си!