Яжте повече, но все пак отслабвайте с 12 килограма Начин на живот и тяло Здравословен начин на живот Диетично хранене
Мразите ли и диетите, защото не понасяте постенето? А какво ще кажете да кажем, че така или иначе можете да свалите излишните килограми, без да гладувате? Американският фитнес блогър Келси Байърс разкрива как го е направил!
Споделете тази статия
Келси Байърс сега той работи като личен треньор, ръководейки свой собствен фитнес сайт, но той също трябваше да се бори с наднорменото тегло. Той все още беше много активен в гимназията и каза, че теглото му все още е напълно нормално тук. Когато, от друга страна, той влезе в колеж, той спечели 23 килограма през първите две години, като започна да яде все повече и повече бърза храна. Дълго време обаче го притесняваше теглото му един ден чул човек да го нарича зад него кит!,Тогава видях в огледалото неизмеримо недоволно момиче ”, каза Келси пред Yahoo! Този ден той реши да промени начина си на живот, вместо да изпадне в депресия.