Яжте повече мазнини, за да изгорите - Vns загуба на тегло
Изпратете имейл Поща Ние, спортните контролери, се срещаме най-вече с хора, които са толкова решителни, че са готови да седнат и да научат някои основи за здравословното хранене и как работи метаболизмът, дори и за диетична консултация. Факт: Трябва да извървим дълъг път, започвайки от опитващите се капсули за изгаряне на мазнини. Но не смятаме, че и напразно се обръщаме към тях. Искам да изгарям мазнини.
Особено от корема ми! Хайде! Нелокалните, но общо взето орални неща са още по-фантастични - наскоро получихме спазъм от Zekkoszlim, защото от рекламата Ви се оказа, че не трябва да пиете твърде много от него, защото изчерпате конкретно! Чудя се къде идеята е, че колкото е лесно ненатрапчиво да наберете няколко килограма и след това още няколко и след това още десет, също толкова лесно може да се измисли, за да се яде повече мазнини, за да се изгори угоеният кожен слой, просто трябва да се знае този определен трик.
Е, трикът е не, само Photoshop и липосукция ... Освен това има само измами с хазарт и тъжната реалност: отслабването е трудно, но да си дебел също е трудно. Отсега нататък определено е нестабилна афера, но решението да ядете повече мазнини изгаря вашето. Десетки хиляди калории не могат просто да бъдат елиминирани. Трябва да обърнем внимание на тези, които намигат на крем Zekkoslim и червен пипер на факта, че не можем да отменяме законите на биологията. Колкото и да втривате чушкия крем върху него отвън през кожата си, ядете подправка върху него, изпивате ужасна бучка върху него: толкова много хиляди калории мазнини няма да се изпарят или да изтекат през червата ви.
Срещали сме някой, който си е представял, че с погълнатото чудо наркотик мазнината ще реагира на някаква химическа реакция и буквално достатъчно, яденето на повече мазнини ще означава изгаряне на каквото и да било. Други смятаха, че ще се затопли, като увеличи телесната си топлина като бойлер, изгаряйки много повече калории за една нощ.
Човешкото въображение е очарователно, нали? Гладът се инжектира за отслабване подсъзнателно. Разбираемо е за доверчивостта на отчаяните маси.
Защото поне веднъж се бяха опитали да отслабнат и въпреки това не се получи. Трябва да вярваш в нещо! Какво са опитали? Е, те бяха повече или по-малко гладни. Някои издържат три дни, други издържат месеци. Тогава в края на краищата нищо: яденето на повече мазнини ще ги изгори, отколкото са го направили. Yoying винаги започва с прекомерна строгост. Те обичат да забравят, че не са променяли размерите на дрехите си от две седмици. Дори да не ви се налага да отделяте същото количество време за ядене, за да изгорите повече мазнини, за да отслабне тялото ви, отколкото е било необходимо, за да се придвижите - но определено много.
Ако някой е стигнал толкова далеч наум, той вече е приел, че калориите могат да бъдат манипулирани само поради липса на трик.
Тоест дните трябва да бъдат затворени с калориен дефицит. Няма значение обаче колко голям е този дефицит! Ако се стремите към измерим резултат, трябва да добавите няколко стотин kcal минус на ден - и не повече: тоест трябва да изгорите толкова повече, отколкото ядете. Ако правите по-големи дефицити, това на практика е равно на глад, неразположение и в дългосрочен план бързо забавяне на метаболизма ви, спиране на загубата на тегло и след това отказване.
Почти всички тук го развалят.
Опции на акаунта
Тоест, имате нужда от калориен дефицит, но не без основание, а в рамките на вашата зона на комфорт! За да запазите суфлето дълго време. Отслабването не е непременно изгаряне на мазнини. Все още не можем да спечелим неверие в начина, по който хората са зашеметени, като губят няколко килограма мазнини седмично. Да предположим, че някой натиска с дневен дефицит на ккал, което е достатъчно.
Очевидно той живее на салата, пилешки гърди на пара и кардио без причина. Какъв е резултатът: минус kcal на седмица, а това все още не е достатъчно, за да се изгори килограм мазнини! Ако все още някой знае как да реши този пъзел, моля да ме уведоми, ще ви поканим на работен обяд. Разбира се, ние знаем къде историята куца: наистина е възможно да отслабнете няколко килограма на седмица, особено в ранните етапи на диета.
Но това никога не е само мазнини, това е до голяма степен вода - и за съжаление и мускули. Мнозина са добре с приложението си за отслабване, за да изчислят колко ядат и колко изгарят.
След това след половин година те приличат на пръчици за гизда. Загубих 20 килограма!
Как го направи това? Желаната загуба на тегло не винаги върви добре, защото как тялото би разбрало, че искате да изрежете мазнините? Той докосва това, което е най-удобно за него. Ако правите обикновена диета за отслабване, може да сте също толкова мазна и безформена, само с размер М.
Можете да направите това, като правите редовно две домашни задачи и ние веднага ще напишем въпроса. На този етап може да ви е станало ясно, че този фет бърнър всъщност не е лесно приключение ... Няма приказка: трябва да сте в съзнание, за да ядете повече мазнини, за да изгорите добре сглобеното ястие., което не означава, че ядете половината от всичко, а че сортирате храната си по различен начин. И за предпочитане готвите за себе си.