Яжте ябълки срещу остеопороза и високо кръвно налягане! Ръководство за здраве

1 ябълка на ден държи лекаря далеч! Ще ви покажем как и как този вкусен плод може да ни помогне!

Въз основа на книгата на д-р Пени Стануей ние изброяваме често срещани заболявания, които според автора лесно могат да бъдат избегнати чрез ядене на ябълки: например спазмите в крайниците най-често се причиняват от липса на калций, магнезий или калий и липсата на витамини В и С. може да се открие в ябълките.

ябълки

Срещу астма, ужилвания и високо кръвно налягане

The астма опасност редовната консумация на ябълки може да бъде намалена с една трета и ако бременните жени ядат много ябълки по време на бременност, те също могат да осигурят защита на бебето си през първите 5 години от живота - това се дължи на антиоксидантите, намиращи се в плодовете.

Ябълковите ухапвания също могат да бъдат ефективни, по-точно ябълков оцет, който облекчава болката. Ако с високо кръвно налягане ние се борим, може да ни помогне и с този полезен плод или неговото оцетно производно, което помага при отслабване и забавя покачването на кръвната захар след хранене. Таниновата киселина в ябълките помага за предотвратяване зъбни заболяванияet, а самото дъвчене поддържа венците здрави.