Яжте единствено по рода си и бъдете по-тънки, по-здрави! Предимства на монодиетата или монодиетата - Слънчева кухня
Автор: админ Дата на влизане
В днешно време все повече чуваме за моноядството или монодиетата.
Но какво всъщност означава това? Още една мода в храненето? Какви могат да бъдат ползите и как да ги приложим?
Монохрана е напълно естествена, древна форма на хранене. В миналото хората не са яли толкова много храна (неща, които приличат на храна): когато са били гладни, са се задоволявали с някаква храна. Излизаха на дърво или храст и ядяха плодовете от тях, докато се наситиха, после доволни и щастливи.
Днес е невероятно колко изобилна е храната по рафтовете на магазините! Понякога пренебрегвам, когато пазарувам, много опаковани колички за пазаруване. Докато моята няма нищо друго освен зеленчуци и плодове, повечето хора пълнят колите си с всевъзможни (извинявайте) багажи. Палитрата е безкрайна: млечни продукти, чипс, шоколадови бонбони, сладки напитки, тестени изделия, полуготови ястия, студени пържоли, nasik, nasik, nasik ... Нашето тяло изобщо не се нуждае от тези неща, дори го разболяваме, без енергия, слабо с него. Ролята на храненето се е изместила напълно в живота ни, превърна се в един вид заместващо действие, ние възнаграждаваме и се радваме с него.
Какво е моно хранене?
Монохрана (или както ще откриете на много места: монодиета) означава, че ядем само един вид храна наведнъж, без никакви добавки, подправки, подправки или добавени вещества.
Например, просто папая за обяд.
Или просто диня.
Просто зелен сок.
Това очевидно звучи странно за онези, които са свикнали с обилни, многостепенни ястия. Те могат да се страхуват, че не могат да бъдат доволни от един вид храна, като например банани, и да бъдат доволни.
Разбирам загрижеността, тъй като предишното ми аз също не можех да си го представя.
За обяд всеки път ядох поне по една супа и едно основно хранене. Основното ястие е основно смес от месо, картофи, салата и така нататък. и обикновено дори десерт в края на храненето.
Дори ако количеството не винаги е много, ние все още се чувстваме уморени, без енергия, така наречения ефект на дивана (или както мнозина го наричат на шега „каяк“) след хранене. Яденето обаче трябва да ви даде енергия. Тъй като тялото ни трябва да използва различни ензими за храносмилане поради разнообразието от храни (протеини, въглехидрати, мазнини), храносмилането консумира повече енергия (поради което се чувстваме уморени) и храносмилателната система се нуждае от много повече време, за да обработи всичко.
Какви са ползите от монодиетата/монодиетата?
1. Моно-яденето е много просто
Не изисква никакъв метод на приготвяне, можем да спестим енергия и време.
За приготвянето му не са необходими електричество, газ и др. Напълно екологичен.
Ако искате да си приготвите обяд за работа, слагате куп банани в чантата си и храненето ви е решено. Това е бързо, практично и дори сте направили много за здравето си.
2. Тялото трябва да се „фокусира” само върху една храна.
3. По-бързо, пълноценно храносмилане.
Същото е като когато искаме да се съсредоточим върху повече неща с мозъка си наведнъж, като правим повече дейности наведнъж. Разбира се, нищо от това няма да бъде напълно съвършено и ще отнеме повече време, отколкото ако мозъкът ни се фокусира само върху една задача наведнъж, а след това върху следващата.