Японската диета е 14 дни а ла карт Официален сайт на Eco Slim
Японската 14-дневна диета е невероятно популярна: тя е евтина, продължава две седмици и най-важното дава гарантирани резултати, които продължават дълго. Но за да станете красиви като гейша, трябва да покажете наистина самурайска издръжливост!
Японската диета е отслабване, примамвано от име! Отчасти благодарение на популярността на японските анимационни филми и киното, в нашето представяне на японската жена е твърд синоним на хармония и грация.
Японската диета е над 14 дни: накратко
Продължителност: 14 дни;
Характеристики: нискокалорична строга протеинова диета, изисква психическо отношение;
Цена: ниска (не повече от 2 хиляди рубли за целия период);
Резултатът от японската диета: по-малко 5-8 кг;
Препоръчителна честота: не повече от два пъти годишно;
Допълнителен ефект: дългосрочно запазване на резултат (при валидно състояние, при напускане на електрозахранването);
Японската диета не е подходяща на бременни, кърмещи, гастритни и язвени жени, както и хора с чернодробни и бъбречни заболявания, кардиологични нарушения. Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар!
Японската диета е на 14 дни: оригиналната или спекулацията?
Интересно е, колко общо японски в японската диета? Оказва се - не много. Ако думите на японската диета жадувате за ориз, соя, сладкиши и миди, очаква ви изненада: храната от страната на изгряващото слънце в тази диета напомня само на зелен чай, морска риба и се състои от твърди варени яйца.
Екзотиката вече няма да бъде разрешена на всяка японска 14-дневна диета, продуктите са добре и отдавна са познати на европейците. Това е категоричен плюс, тъй като рискът от внезапна алергия е сведен до минимум, а съставките, необходими за храненето, можете да си купите всичко, дори от малкия и скромен хранителен магазин.
Не е известно защо тази диета за отслабване се нарича японска. Според някои източници тя е изобретила в една от клиниката токио, от друга - името е вдъхновено от простотата и ясната схема на диетата, в резултат на което дава очакван вдъхновяващ резултат (съвсем на японското момиче, нали? Действайте според правилата, опитайте с всички сили и ще бъдете възнаградени).
В допълнение, диетата на японците за 14 дни, която е придобила популярност в целия свят, се отличава със своята умереност като състав и разрешени произведени калории, а това е общо с традиционната храна от крайните източници. Японката е диетолог Наоми Морияма е сигурна, че младостта и дълголетието на нейните сънародници позволяват да се поддържа относително ниско ниво на въглехидрати в ежедневното меню и малки размери на порциите.
Според преценката на диетолога японците консумират средно с 25% по-малко калории от хората в друга държава. В Япония например не е обичай да се ядат картофени чипсове, шоколад, сладкиши и сладкиши върху масло, японците обикновено са научили, че в началото на ХХ век европейците и досега го гледат с подозрение. Това е изборът на здравословни храни в умерени количества - национална особеност на японската култура. Това изискване за японска диета е 14 дни е напълно, въпреки формалните разлики от обикновената дажба на обикновените тихоокеански жители на щата.
"Самурай" правилата на японската диета
За много хора обаче, уви, необичайната умереност и намаляването на броя на консумираните калории може да се превърне в истинска трагедия. Особено след като диетата на японците за отслабване наистина включва сериозни ограничения.
Основният материал в японската диета, който насища протеина, получен с пиле, яйца, пиле, говеждо, риба и млечни продукти. Въглехидратите са представени в галета и някои от разрешените зеленчуци, мазнини в зехтин, които е разрешено да се използват за готвене и пълнене на салата, както и в състава на месо и риба.
Фибрите се намират в изобилие в плодовете и зеленчуците, които определени диетични дни дори не са регулирани, така че стомахът вероятно ще се справи добре с работата си. Кафето и зеленият чай не само помагат за повдигането на настроението ви, но са полезни за здравето на антиоксидантите (затова е важно да изберете висококачествен чай и кафе, абсолютно натурални, без аромати и добавки).
Както можете да забележите, всички основни хранителни вещества в японската диета присъстват, но със сериозни ограничения за състава и количеството. Следователно диетата не може да се нарече балансирана и да я спазвате повече от две седмици опасно за здравето. Но през тези 14 дни тялото ви може да реагира без удоволствие на намаляването на количеството въглехидрати в менюто: в този случай можете да почувствате болка в тялото, слабост, главоболие. Ако тези симптоми са се появили, премахнете от диетата и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.!
Пиенето на японски режим на хранене е особено важно. Пийте много чиста негазирана вода със стайна температура, не само за да помогнете на стомаха да почувства пълнота, но и за да осигури изхода на продукти за преработка на животински протеини.