Японската бананова диета отслабва най-малко пет килограма за няколко дни без усилие
Банановата диета е от японски произход и е един от най-ефективните начини за бързо избавяне от излишните килограми. Разбира се, това не е много голям брой килограми, тъй като, която и да е друга диета, тази не се препоръчва да се спазва за дълъг период от време.
Банановата диета е от японски произход и е един от най-ефективните начини да се отървете бързо от излишните килограми. Разбира се, това не е много голям брой килограми, тъй като, която и да е друга диета, тази не се препоръчва да се спазва за дълъг период от време.
Но ако искате да свалите 4-5 кг за няколко дни, банановата диета е това, което търсите.
Ползи за плодовете:
Банан Той е много богат на витамини и минерали и действа положително на настроението благодарение на високата концентрация на витамин В. Препоръчва се да се яде банан преди и след физическо усилие, защото е много добър източник на енергия. Бананите също помагат за укрепване на костната структура, подпомагат имунната система, подобряват храносмилането и стимулират метаболизма.
Принципът на тази диета е редовната консумация на пресни банани и вода със стайна температура. Ефективността на диетата се състои в наличието в банановия състав на ензим - липаза - който позволява усвояването на мазнините и следователно бързото им елиминиране.
Ако закуската трябва да се състои изключително от 2-3 банана и чаша вода със стайна температура, обядът и вечерята могат да съдържат различни храни в умерени количества, разбира се, като се избягват нездравословни продукти.
Освен това ограничете храненето си до едно ястие.
Благоприятства консумацията на супи и бульони, но също така и на постно месо на скара, риба и салати. Също така, по време на банановата диета ще трябва да се откажете от десертите, единственият разрешен десерт е банан, не яжте нищо 4 часа преди лягане и хидратирайте правилно. Освен това закуските не са разрешени между 3-те основни хранения.
Резултатите от диетата се усилват, ако пиете 2 чаши зелен чай дневно и тренирате 30 минути всеки ден.
Източник: www.slabsaugras.ro
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.