Японска технология за отслабване, Хидротерапия - японско древно лекарство

Blikk Lipstick Miki Ryosuke е японски актьор, но се прочу с нещо съвсем различно. Той даде на хората техника за отслабване, която не изисква усилени упражнения, време или диета. И все пак мнозина се кълнат, че работи.

Започна да отслабва по този начин, защото лекарите му забраниха усилени физически натоварвания заради нараняването на гърба. Опитайте и споделете с други, ако е работило за вас! Практиката е много подобна на медитацията, тъй като просто трябва да дишате за нея.

Ето защо се нарича диета с дълго дишане. Заемаме изправено положение и напълно аспирираме дробовете си с въздух за 3 секунди, след което бавно го освобождаваме за 7 секунди. Правим това за минути всеки ден.

До няколко пъти. В нашето изправено положение единият ни крак е плътно пред другия, но ние държим тежестта си на гърба, докато опъваме задните си части.

---