Яйца, добър източник на протеини за спортисти - Спортно хранене
Открийте активите яйце и белтък, храни, богати на качествени животински протеини, които имат своето място в чинията на спортиста.
Яйца, храна с висока хранителна стойност и ниска цена
Яйцата имат голяма хранителна стойност и това, независимо от цвета на черупката им. Не е изненадващо, когато знаете, че яйцето е хранителният елемент (особено жълтъкът) на развиващото се пиле.
Пилешкото яйце също е лесен за готвене и евтин. Следователно това е храна по избор за ежедневната диета.
Ако искате да промените вкусовете, пъдпъдъчи яйца или дори щраусът може да се окаже добра алтернатива. А за по-любопитните, защо не опитате 100-годишното яйце, истинска китайска традиция!
Яйца, отличен източник на протеин за спортни менюта
Помислете за това: едно яйце съдържа не по-малко 12 г протеин на 100гр. В допълнение, той съдържа 8 незаменими аминокиселини, които трябва да се осигуряват с храна.