Яхния от въглища с телешко месо - здравословни рецепти здравен портал
Особено се препоръчва за работещи хора!
Подготовка:
- Измийте зелето, отстранете външните листа и дръжката и нарежете на малки ивици. Обелете лука и го нарежете на фини парчета. Обелете и раздробете картофите. Нарежете месото на парчета с размер на хапка.
- Загрейте олиото в незалепваща тенджера, запържете първо лука, след това месото, картофите и зелето.
- Изсипете вода, докато сместа се покрие и оставете да къкри около 30 минути (докато картофите се сварят).
- Подправете със сол, лют червен пипер и кимион и подправете с оцет и кисело мляко.
| Енергия (kcal) | 360 | Диетични фибри (g) | 15-ти |
| Протеин (g) | 33 | Въглехидрати (g) | 37 |
| Мазнини (g) | 8-ми | Холестерол (mg) | 63 |
Тази рецепта идва от брошурата Правилното хранене в ежедневния офис от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.
Хранене на деца
Сезонен календар
Билки и подправки
Разберете всичко за ботаниката, съставките, миризмата и вкуса, както и използването на билки и подправки.
Месо и птици
- Преглед: месо и птици
- Пълнени пилешки гърди със зелен фасул
- Пълнен лук по два начина
- Пилешки шницел с цветен ориз
- Пилешко гърне с ориз басмати
- Зелени банички
- Колраби зеленчуци със задушено свинско филе
- Зеле месо с картофи
- Ролки от патладжан с пилешко филе и стафиди
- Пилешки червен пипер с грахов ориз
- Нарязана пуйка с ориз
- Ризи-писи в италиански стил
- Лодки за кюфтета
- Свински медальони със зеленчуци и картофено пюре
- Уок зеленчуци с пиле и ориз
- Обвивки с пиле
Здравословни рецепти
Изпратете ни отзивите си
Чели ли сте информацията в здравния портал и все още имате въпроси? В този случай редакционният екип с удоволствие ще отговори на вашите въпроси.
Можете да се абонирате за бюлетина в тази област.
Искате ли да бъдете информирани? Абонирайте се за бюлетин