Ягодов млечен шейк - рецепта за малки и големи - OrthoInstitute
Защо да отидете в магазин, за да вземете сладолед или млечен шейк, когато можете да правите свои собствени рецепти у дома, с прости и натурални съставки?
- 250 грама ягоди (22 или 25)
- 500 мл студено мляко
- органичен мед или захар (по избор)
Първо измийте ягодите и след това ги отцедете добре.
Премахваме листата и след това ги нарязваме.
Добавете нарязаните ягоди в купата на пасатора заедно с 2 чаши студено мляко.
Можем да добавим 3 супени лъжици мед или органична захар. За предпочитане е да избирате сладки плодове и по този начин вече не е необходимо да добавяте захар.
Разбъркайте до гладка смес.
Налейте във високи чаши и можете веднага да сервирате ягодовия млечен шейк. Можете да добавите и супена лъжица ванилов сладолед или ягодов сладолед.
Ако сте пристрастени към захарта, изберете нерафинираната версия!
Съдържа повече витамини и минерали от рафинираната бяла захар. Още повече калций, но за съжаление, толкова калории. Пълната органична захар има много по-добър вкус на карамел. Изглежда, че по-малко благоприятства кариеса.