Ядки за здраве - кой да избера nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

здраве

Ядките са отличен източник на ненаситени мастни киселини: тези мазнини са полезни за сърцето и дори подпомагат диетата. Освен това ядките съдържат редица полезни минерали и други активни съставки, които имат отличен ефект върху здравето ни: нека видим кои са полезни точно за!

Орехи (689 kcal/100g): приятел на сърцето и съдовата система, тъй като е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Той поддържа стените на кръвоносните съдове гъвкави и намалява нивата на „лошия“ холестерол в тялото.

Бадеми (603 kcal/100 g): благодарение на съдържанието на магнезий, подобрява настроението и изглажда нервите. Също така съдържа калций и витамин Е.