Ядки кашу за отслабване Блогът

ядки

Изглеждаше окончателно установено: да отслабнеш, златното правило, е да броим калории. И разбира се да ги ограничим максимално.

Но сега нов вид закуска за отслабване започва да говори много: ядки кашу, но последни в класа на калории (583 kcal на 100 g)! Така че отслабнете, като ядете кашу, информация или отрова? Информация !

Ядки кашу или когато калориите не ви напълняват !

Кашу е дървесен орех, наричани още маслодайни семена. В култура, която все още се пази от мазнини, този термин, който означава „масло“, е страшен. И все пак, проучванията показват този невероятен резултат: Консумацията на ядки, включително кашу, не е свързана с прекомерно наддаване на тегло.

Обяснението? Определено ниският гликемичен индекс на маслодайните семена. За разлика от сладките храни, кашуто не води до повишаване на кръвната захар. Следователно, когато ги ядете, избягвате скокове на инсулин, които карат тялото да съхранява излишната захар.

Освен това кашу, източници на протеини и диетични фибри, представляват особено засищаща храна. И яжте пълнеж, когато ударите, все пак е най-добрият начин да не изпитате ново преяждане един час по-късно !